on 2019/06/12
Reglas para tener comunicación No Violenta – Relaciones Ecológicas.
- No sarcasmo, no escepticismo, no rebajar a la otra persona, no burlarse.
- No gritar.
- No insultar.
- No mentir.
- Si la interacción va a terminar en pelea, parar la interacción para continuar el siguiente día.
11 características del Desprecio:
1. Sarcasmo.
2. Escepticismo.
3. Rebajar a la otra persona.
4. Burlarse.
5. Absolutivas. Uso de palabras absolutivas.
6. Gritar.
7. Interrumpir.
8. Exagerar.
9. Mentir.
10. Manipular.
11. Insultar.
Es más importarte crear una buena interacción y una experiencia agradable, que «tener la razón.»
Si alguien está hablando:
1. Déjale hablar.
2. No le interrumpas.
3. Aprender a observar.
4. Pon mucha atención al ambiente.
5. Toma conciencia de todo lo que está en el ambiente.
6. Escucha.
7. Mira.
8. Siente.
9. Dar el 100% de tu atención a lo que esta pasando.
Si es que todos tienen la libertad de hablar y decir cualquier idea, van a salir cientos de ideas.
Nunca vas a saber cuándo viene una buena idea si es que reprimes tus ideas o las ideas de las otras personas.
Cuando interacciono con las otras personas, no trato de ser el foco de atención, me conecto con las otras personas y las hago brillar.
1. Chismes.
2. Mal. Hablar mal de otras personas.
3. Criticar.
4. Juzgar.
5. Reaccionar.
6. Negatividad.
7. Quejarse.
8. Excusas.
9. Exagerar.
10. Mentir.
11. Dogmatismo, pensar que las opiniones son hechos.
12. Rápido. Hablar rápido comunica emoción, inseguridad y estrés.
4 armas letales que matan las relaciones:
CEDD.
1. Crítica. Criticar en vez de quejarse.
2. Evasiva. Actitud Evasiva.
3. Defensiva. Estar a la defensiva.
4. Desprecio. El Desprecio.