Debe ser divertido. Es divertido de jugar. El juego es divertido de jugar. Si estás en el juego, tienes que aprender a divertirte con el juego de la vida. No tiene sentido jugar un juego que no es divertido. Aprenda a divertirse.
Debe tener reglas. Hay reglas. El juego tiene reglas. Creaste el juego, creaste las reglas. Creaste el juego.
Es un desafío. Los juegos deben ser desafiantes. Creaste un juego muy desafiante.
Es medible y específico. El juego debe ser medible y específico. El juego consiste en romper la matriz. Tienes que convertirte como fuente en el punto cero, 100% conciencia. Conciencia del juego, conciencia de todo.
Sabes quién gana el juego. Si alcanzas la iluminación, has ganado el juego. Cuando eres un maestro de la paz.
Debe haber jugadores. Hay personajes. Están los malos y los buenos. Villano contra héroe.
Debe haber un premio.
Debe haber una forma de ganar.
Debe haber una forma de perder.

Debe ser divertido.
Hay estructuras claras.
Hay plazos claros.
Hay comportamientos claros que están fuera de los límites.
Debes poder explicar a la gente las reglas del juego.

Debe tener reglas.
Hay estructuras claras.
Hay plazos claros.
Hay comportamientos claros que están fuera de los límites.
Debes poder explicar a la gente las reglas del juego.

¿Qué debes hacer con el componente «regla» para crear un juego que valga la pena jugar?

Debes poder explicar a la gente las reglas del juego.

Debe haber jugadores:

Todo juego tiene jugadores que vienen al juego porque consideran que sus fortalezas se adaptan bien al juego.
Cuanto mejores sean tus jugadores, más divertido será el juego.
Es divertido ver la NBA porque todos los jugadores son casi súper humanos. Estás jugando el juego más complejo.
Su juego debe configurarse de manera que atraiga a los mejores jugadores que quieran unirse a usted para demostrar sus habilidades.

¿Qué significa «Debe haber un premio»?

A los jugadores comprometidos les encanta jugar por diversión.
Cuando hayas comunicado que tienes un premio muy deseado, todo pasa al siguiente nivel.
Sea lo que sea, el premio debe ser emocionante para los jugadores.

¿Qué significa «Debe haber una forma de ganar»?

Imagina un juego que no tiene hora de finalización.
Imagina un juego que no lleva la puntuación.
Imagina un juego en el que no hay una forma clara de ganar.
No sería divertido y no mantendría a la gente interesada.
Establezca las publicaciones de objetivos que le permitan saber cuándo están ganando.
Comunique cómo sabrán cuándo ha ganado.
Su juego debe ofrecer ganancias a corto plazo.
Tu juego debería ofrecer, además de una victoria general del campeonato.
La idea de ganar debería agitarte emocionalmente y hacerte sentir una oleada de energía y concentración.

¿De qué se trata «Debe haber una forma de perder»?

Si no puedes perder un juego, tampoco es divertido.
La idea de perder el juego debería ser un fuerte impulsor.
Debe haber un punto en el que quede claro que el juego se ha perdido para que los jugadores sepan cuándo es el momento de volver al vestuario y reconsiderar su estrategia.

¡Lo importante es que hagas los juegos porque es solo a través de la experiencia que realmente aprendes y mejoras!

Creaste el juego para ganar experiencia, para convertirte en un maestro.

Héroe.

Los héroes pueden no estar de acuerdo con otras personas, con algunas personas, incluso pueden enojarlos, pero los héroes siempre se mantienen firmes, sin importar cómo reaccionen los demás. Los héroes controlan su lenguaje y lo utilizan para comunicar la falta de acuerdo de forma inteligente con las personas adecuadas.

El comportamiento de Heroes es súper flexible.

Durante el caos y la tensión, los héroes son como una roca, consistentes, relajados, calmados y pueden mantener la fuerza, la dirección y el propósito.

Para convertirte y construir un héroe, debes:

Aprenda a ser imperturbable, invulnerable e indestructible.
Acepte la vulnerabilidad, siendo invulnerable.
Toma riesgos.
Ten coraje.
Dé un paso y entre en tensión y situaciones incómodas.
Habla con todas las personas y pide contactos cuando conozcas gente interesante.
Salga con gente interesante y pídales que salgan con ellos.
Enfréntate a las pruebas que te presenta la vida.
Demuestre que es sólido.

Cosas de un héroe:

Imperturbable, invulnerable e indestructible. No seas demasiado sensato. Esto significa, no reaccionar siendo demasiado sensible.
Autosuficiente.
Muy fuerte psicológicamente.
Es relajado en todas las situaciones.
Sabe cuándo, sobre quién (psicópatas) y con quién es estratégico e inteligente hablar mal de ellos. Con los humanos normales no es la fuente de hablar mal de los demás.
No es fuente de chismes sobre gente buena. Si es inteligente para neutralizar a un psicópata dañino, utilizará el chisme.
Tranquilo, con buena gente; aunque lo es con los psicópatas.
Le gustan las aventuras. Es aventurero.
Es fuerte sin ser agresivo.
No usa fuerza bruta.
Respetuoso con las necesidades, la posición o la autoridad de otras personas.
No orgulloso.
No demasiado reactivo ni demasiado sensible.
Sin emociones innecesarias.
Sin drama innecesario.
No irreflexivo.
No tiene miedo de pedir perdón si el héroe se ha equivocado.
Buen oyente.
No hiper agresivo.
Dominante con comportamientos pro sociales.
No arrogante.
No es problemático.
No abusivo.
Sensible con los sentimientos de otras personas (no con psicópatas).
Flexible (no con psicópatas).
Sabe cuándo ser rígido y sabe cuándo ser rígido. No es rígido con la gente buena, es flexible con la gente buena.
No se impresiona demasiado.
Positivo.
Es humilde.
Confiado.
No viola los límites de las buenas personas y no permite que otras personas violen sus límites. Si es inteligente, un héroe violará los límites del psicópata para neutralizarlo.
Tiene autoridad.
No es destructivo con la gente buena. Si es inteligente, un héroe violará los límites de un psicópata peligroso para neutralizarlo.
No demasiado confiado (y sabe si es inteligente actuar demasiado confiado con un psicópata).
No critica en público a la gente buena, critica en público a los psicópatas.
No es manipulador, si es inteligente manipular a un psicópata, un Héroe querrá neutralizarlo.
Asertivo.
No tranquilo.
No tímido.
No sumiso.

¿El héroe es?

Sin emociones y dramas innecesarios.
Es asertivo.
Tiene confianza sin ser agresivo, exigente o dominante.
Es fácil de llevar.
Sensible.
No está tranquilo.
No es tímido ni sumiso.
No usa la fuerza bruta.
Es dominante con comportamientos pro sociales.
Respetuoso de las necesidades, posición, autoridad y destructivo de otras personas.

¿Quién es el héroe?

Es autosuficiente.
Es muy fuerte psicológicamente.

¿Quién no es el héroe?

Orgulloso.
Irreflexivo.
Rígido.
Confianza excesiva.
Hiperaggresivo.
Sobre inflado.
Antisocial.
Contraproducente.
Problemático.
Abusivo.
Manipulativo.
No viola los límites de los demás.
Arrogante.
Dominante.
Hiperactivo.
Hipersensible.

¿Cómo debes guiar a las personas en una conversación?

Tienes que ser un héroe en la conversación guiando a las personas a hablar sobre cosas positivas.
¿Hace preguntas positivas sobre las elecciones de las personas?

– «¿Por qué elegiste esa carrera?»

– «¿Por qué te gustó tanto?»

El héroe aprende a tener una alta extraversión, porque una alta extraversión se correlaciona con un estado elevado.

¿Cómo puede un héroe mostrar dominio?

Demuestra dominio al hacer contacto físico con otras personas sin permiso expreso o implícito.
Mira fijamente con una leve sonrisa cómoda con el contacto visual y no rompas el contacto visual.

¿Cómo responde un héroe a los cambios de humor de las personas?

Un héroe no se toma personalmente los cambios de humor de una persona.

Cuando una mujer está en el ciclo menstrual, ¿qué necesita?

Algunas mujeres, dependiendo del ciclo menstrual, a veces necesitan un macho Alfa y otras veces, necesitan un macho Beta. 2. El héroe se adapta al ciclo para darle lo que necesita.

¿Qué necesitas mostrar a las mujeres?

Tienes que demostrarle a las mujeres que eres un héroe, un protector, un proveedor, estás relajado y nunca te estresas, que eres estable.

¿Cómo debería ser una primera cita?

Para las primeras citas:

Planifique una aventura.
Demuestre que es un héroe.
Haga algo emocionante y aventurero.
Tenga una buena conversación.
Conózcala.
Conozca lo que le gusta, sus deseos, su visión y sus deseos.

Díganse estas palabras de empatía a sí mismos ya otras personas: «Cualquier cuerpo se sentiría así; tienes derecho a sentirte así». La conversación más importante es la que tienes contigo mismo.

Tu eres el héroe. Cualquier cosa que pase afuera, es para que puedas aprender. Estás aquí para mí para que pueda aprender. Estás aquí para mi beneficio.

¿Qué intentas enseñarme?

¿Qué puedo aprender de esto?

Tienes todo el derecho de estar aquí, así que aprendo a amarte, aceptarte y comprenderte. Estás aquí para que aprenda a convertirme en un maestro.

Lo que sea que surja, aprende a amarlo.

Ama todo lo que surja.

Parte del juego es que aprendes a enviarte amor a ti mismo.

Esto lo estoy haciendo yo, así que tengo que aprender a amar todos los aspectos. Creé el juego.

Esto lo estoy haciendo para amar todos los aspectos, y tengo el poder. Si me lo hacen a mí, soy una víctima. Yo no soy la victima. Creé el juego para reconocerme automáticamente, para ponerme a prueba y así aprender a convertirme en un héroe.

Si lo hago yo, soy un héroe.

XYZ lo que está pasando, ¿qué estás aquí para decirme?

¿Qué tengo que aprender?

No está haciendo el proceso para deshacerse de él, lo está haciendo para hacer las paces con él.

Con amor estás haciendo las paces con todo.

Está bien que no me guste sentir esto y, sin embargo, está aquí, así que puedo hacer las paces con ello.

Aprenda a disculparse y perdonar.

Si no puede abrazar su sentimiento, y cuando lo admite, esto abre la posibilidad de abrazar el sentimiento.

Estoy haciendo esto por mí.

Begin to see everything that happens, like it is a master, like it is a teacher.

Todo lo que pasa es un maestro, como un maestro.

«Invoco y permito que la sabiduría de la Fuente fluya a través de mí y habite este cuerpo en todos los niveles».

Prayers.

Starting day prayer 1:

«I allow the light of Source to work trough me, to bring to light my most fulfilling reality, for the well being of all, as I am now, and so it is, thank you.»

Starting day 2 prayer:

«I accept that I don’t know how to be in charge of everything all the time, I accept that I don’t know how to keep my heart open 24 hours a day, I don’t know how to be who I wish to be, so I call upon the wisdom of source to work trough me, to speak every word, to make every choice, to orchestrate every action, to manifest every outcome, aligned with my souls highest wisdom and reality, for the well being of all, as I am now, and so it is, thank you.»

Before going to sleep prayer 1:

«I am so thankful and grateful that source has worked trough me, bringing to life my most fulfilling reality whether I see it, or whether it matches the desire of ego, for the well being of all, as I am now, and so it is. Thank you.»

Before going to sleep prayer 2:

«I accept that sometimes I don’t know how to navigate my spiritual journey, so I call upon the wisdom of source to work through me, to breath each breath, to speak each word, to make each choice, to manifest each outcome in every moment, for the well being of all, as I am now, and so it is, thank you.»

Before going to sleep prayer 3:

«I accept that sometimes I don’t know how to stop abusing myself, sometimes I don’t know how to stop being abused, sometimes I don’t know how to stop abusing others, so I call upon the wisdom to work through me, to end all cycles of abuse on my behalf, to bring forth my highest qualities, for the well being of all, as I am now, and so it is. Thank you.»

Girlfriend prayer:

«Source, I now choose to bring into de fullness of embodiment a heart centered woman that is child free, and relationship free, so that we may create our own children, she has a healthy uterus and ovaries, she has good genes and a good spirit. I set the intention for the most heart centered loving relationship with a woman to come to me, with ease and grace, with good and positive qualities. The qualities that I am looking for in a woman, are that she is available emotionally, physically, financially stable, emotionally stable, heart centered, and heart centered means that she is nice with me and other people, openly loving towards me and other people, she is compassionate, she is peaceful, she is joyful, she is funny, she is easy to talk to, she is flexible, she has strong moral values, she has a good sense of humor, that is socially well balanced, likes to do fun things, and we have similar interests, she is tolerant and respectful, she has spiritual values pertaining to enlighten, she is family oriented, and who would enjoy my family, I enjoy her family, she is beautiful and attractive to me, she is slim and trim, she takes care of her physical body, a woman who accepts me exactly as I am, a woman who focuses and appreciates me for my good qualities. I set the intention for the most heart centered loving relationship with a woman to come to me with ease and grace. This relationship between my self and my life partner is exclusive between me and her, with complete love, trust and compassion for each other, a relationship filled with joy, and compatibility, so we bring children into the world so we can pass on to the children their own heart centered love for them selves. Thank you, thank you, thank you.»

2 things you have to do frequently?

Get in Stature.
Thank source.

Mastery it’s about being in a grateful state all the time.

Always, keep checking your posture and stature.

How do you have to learn to move?

In a slow, measured, relaxed and controlled way.

A master controls his body.

Frequently you have to Thank source.

Say «Thank you source.»

In other words, master feeling unconditional gratitude, unconditional love, and be in a state of neutrality.

What is excellence? Excellence is not perfection, being perfect doesn’t acknowledge that mistakes are organic and necessary. Otherwise we are never good enough and the inner critic is too harsh.

Mastery its about being the best you can be most of the time.

Why there is no need to compare yourself with other people?

Comparing yourself to other people generates anxiety or other negative feelings.

Don’t compare where you want to be or anyone else.
Measure where you where and where you are right now.

Comparing yourself to other people it’s the trap and the illusion.

Continually you have to take awareness of your jaw, tongue and body so you can relax it.

Master the art of being relaxed all the time.

What do you have to do in stressful and uncomfortable situations?

Ground.
Relax the whole body and jaw.
Maintain stature.
Maintain high status vocal tonality.
Don’t react.
Be calm.

Master the art of being comfortable in uncomfortable situations.

When trying to connect with women, you have to learn to eliminate the fears, insecurities, and anxieties that you feel inside you body.

Appreciation or Acknowledgment Exercise: Start looking at people in a deeper way.

Stop, and start to ask your self, What can I appreciate and acknowledge about this person?

If you want to see something you like in a woman (Appreciation), ask yourself, “What is it that I like that about her?”

Master Appreciation.

Appreciation Exercise: Start Acknowledging all the People in your Life You probably have a lot of people in your life that you could start acknowledging right now.

Tell them the things you have always wanted to say but never did.

Curiosity Exercise 1: Write Down Questions. Start by looking at everybody you see all day and allow yourself to get really curious.

If you were talking to that person, what would you want to ask them?
Ask yourself, “What might I find under the surface if I were to take a look?”
The trick here is to let the questions come while staying relaxed.
Don’t try too hard to think of the questions.
Just write down whatever comes to you regardless of how strange or weird.
Don’t censor your creative process.

Curiosity Exercise 2: Practice Listening.

With everybody you know, just practice listening.

Do not think about what they are saying, how you are going to solve their problems, or how what they are saying sounds similar to something you heard before.
Just really listen and notice how you feel when you listen to what they are saying.
The key is notice what you are feeling when you listen and not to try to compare it to what you already think you know.

Master listening.

Just listen to everybody—men and women, Do this all…

day and everyday.

Just listen.

You might find yourself not knowing what to say or your mind going blank. The blank mind will be replaced with a feeling of awareness.

Once that happens, you will just know what to say without having to analyze so much.

Curiosity Exercise 3: The B.S. Game: Sit down with a friend, preferably a female. Tell her to call “B.S.” every time you ask a question that doesn’t feel genuine to her, like you don’t really care about the answer.

Imagine how much more interesting someone would be if they actually asked you questions they were genuinely curious about.

This game will allow you to sense when you are faking it and when you are being authentic.

Sharing Exercise: Start telling emotional stories in the present tense.

The idea is that you train yourself to be completely desensitized to rejection and that you don’t have any need for validation.

Master rejection and master validation.

I validate myself unconditionally simply because I love myself, and source loves myself.

If you are being:

Grounded
Connected.
Appreciative.
Curious.
Supportive.
Sharing.
and Bold in the face of relaxed tension;

your conversations will flow easily and naturally and you will generate attraction.

When you get out of you head, and begging to operate from your instincts, out of your gut, grounded, connected, you are going to move forward.

You want to make people feel very safe with me, with my presence.

Master making people feel safe and awesome with your presence.

I feel safe, I feel unconditional happiness all the time, unconditional peace, unconditional security all the time, and neutral all the time.

People feel very safe with me and my presence makes them feel great.

I feel safe, I feel unconditional happiness all the time, unconditional peace, unconditional security all the time, and neutral all the time; and I learn how to expand this feeling.

People feel very safe with me because

I don’t judge what they say.
I feel happy.
I smile.
I laugh at what they are saying.
I validate what they say.
I say «yes, and…»
I am not intense.
I am very relaxed, and speak in a relaxed way.
I support them.

You have to learn to leave people lifted.

I can handle and take a lot of stress, tension, fear and risk.

When you give a lot, the interesting thing is that when you do start to receive, it will often come from unexpected places and not always from the people you are giving to.

While quieting your mind, you have to learn to feel love with yourself, of how you are wonderful, fantastic, amazing, and perfect for women.

When meditating, imagine that your heart is opening, focus on being nothing, focus on being everything, the universe, and focus on loving yourself and learn to expand that feeling.

I have a really positive view of the world.

All the time I am appreciating the beautiful and positive things of the world.

Master contemplation.

I love my self the way I am.

Unconditional love.

I am perfect the way I am right now.

Life is always giving me more and more positive things.

Maintain stature no matter what is happening.

Master Zen: Full neutrality is unconditional acceptance, calmness, peace.

Neutrality, unconditional peace.

What is stature?

Its the embodiment of all we are, and state of mind and an state of being that reminds you that you are extraordinary.

You are a man of power that inhales, breaths, and pull a string from the head.

Raise your love vibration:

Smile.
Laugh.
Dance.
Listen to music.
A good smell.
Delicious food.
Being with cool people.

Continuously you have to:

Ground.
Relax Body.
Emit Love.
Feel.

Master unconditional love.

I never make people feel stupid.

I always make people feel safe with me.

You look like a beautiful thing for me.

I enjoy the process, the beauty, having fun, I don’t care about the outcome.

I enjoy the path, I learn to enjoy the process, and the process is fun.

Its about the path, not about the outcome.

The outcome its the illusion.

There is not one thing or one reaction from other people that can affect me in a negative way. Master neutrality.

If somebody rejects me, I immediately forget.

I am always cool and nice with everybody all the time.

I don’t change my beautiful attitude because of any attitude because that is the way I am.

I see beauty in all women, and the correct ones will respond.

I show up in the world with a feeling of love, of beauty, of enjoying the world, of finding beauty everywhere, with gratitude, being generous, with curiosity.

A mi me gustaría ver esta película, pero quiero que tu escojas, si no sabes cual escoger, vemos la película que a mi me gustaría ver, ¿Te parece?

Learn to have a feeling of curiosity:

Experiencing new things.
Seeing new things.
Getting to know other people.

Fascination mastery.

Begin to see beauty where there is no beauty.

Love imperfection.

You have to dance to learn to enjoy your body, people like when you learn to move your body.

Develop the muscle of forgiveness, forgive everybody and yourself.

Do not strive for perfection, strive for excellence(be the best you can be).

Begin to see beauty everywhere in the world.

7 Principles:

No matter what pain you’re struggling with, it’s not your fault.
The internal always creates the external.
What you really want most is not an external circumstance; it is the internal state of love, joy, and peace in your heart and mind in the present moment.
Only when you love with no expectation of return will you experience what will satisfy and fulfill you long-term.
You have to deprogram your human hard drive of its fear-based programming, reprogram it with love-based programming, and then give up the end results in faith, belief, trust, and hope.
The internal state of love, joy, and peace is a miraculous power source for life and success.
Living in love for the next 30 minutes as best you can, giving up external and physical results and circumstances, will produce success and happiness beyond your wildest dreams.

What is the number one killer of happiness?

Having expectations.

What is the real thing that you really want?

What you really want is to live in an internal state.

You can live the internal state with without any money, or physical things.

No matter what pain you’re struggling with, it’s not your fault.

Is not their fault, its not our fault.

The internal state always creates the external.

What you really want most is not an external circumstance; it is the internal state of love, joy, and peace in your heart and mind in the present moment.

Only when you love with no expectation of return will you experience what will satisfy and fulfill you long-term.

You have to deprogram your human hard drive of: 1. Its fear-based programming.
Reprogram it with love-based programming. 3. Give up the end results in faith, belief, trust, and hope.

The internal state of love, joy, and peace is a miraculous power source for life and success.

Live in love for the next 30 minutes as best you can, giving up external and physical results and circumstances, will produce success and happiness beyond your wildest dreams.

We get what we want when we stop insisting on it.

Expectation of other people is a form of emotional black mail.

When pride and self inflation have been relinquished, there is an inner security that takes their place.

Learn how to have a simpler life.

How is a complicated life? And an empty life? 1. incessant ingestion of novels, magazines, websites, knowledge.

constant going to parties, taking drugs, drinking alcohol, watching movies.
pursuing other amusements

Doing these things to avoid feeling emptiness.

You have to learn to be in a state of inner freedom, inner happiness, self worth, and completeness.

You have to learn to be happy with your inner achievements, with out being in competition with others.

Relationships should be about sharing and loving, rather than been about jealous, competitive with out seeking approval.

We should enjoy relationships because we love people, not because we are attached to them.

We should allow other people to be free, not subject to jealousy or threats.

We should stop the glamorization that we projected on the world.

Do I want the money? Or the glamour?

Am I really in love with that woman? Or am I in love with the glamour that she projects to me when I am with her?

The more we let go of the glamour, the more free we are, and be manipulated by it.

We should love people for what they are and not for what they can do for us.

The surrendered person no longer needs others for personal fulfillment, but its with them out of choice, because of love and enjoyment, and because of the humanness.

In the surrendered state, you are independent of the outer world as a source of satisfaction, because the sense of satisfaction comes from within us.

In relationships, you should be:

Supportive.
Empathic.
Encouraging.
Patient.
Tolerant.
Appreciative.
No power struggles to show that you are right.
Acceptance.
Feel relaxed.
Being of loving service to others.
Gentle.

I am not the body.

I am not the mind that experiences the body.

I am the awareness that experiences the mind that experiences the body.

What is a hectic life?

The obligations.
The jobs.
The tittles.
The problems.
The feelings.

Love is a state of oneness with another.

Love is not attachment, possessiveness, dependency.

A course in miracles is based on the process of changing our view of a situation by our wiliness to see it differently and be forgiving.

Bless and love your enemies.

Hate is not conquered by hate, is conquered by love.

When we have adequate self stem, we are motivated by inner humility, and gratitude, without the need to be liked, approved, manipulate their approval.

Your inner feeling should be 1. Peace.

Love.
Serenity.
Tranquility.
Simplicity.

Spiritual evolved don’t have negative feelings? False, they also experience these feelings, and understand that the feelings are transitory.

Daily letting go routine: 1. Start the day surrendering thoughts and feelings about your expectations to picture the way you would like it to go.

Let go of negative thoughts that would interfere with the day going the way you want.
At the end of the day, surrender the things that you didn’t like, «cleaning up».

The ego payoffs can or might be blocking what you really want.

You have every day to continually surrender, let go, and begin to see everything as a gift.

Let go of any expectation that you might have.

You go from attachment, with attachment you loose you suffer, and then you go to avoidance, because of the pain of loosing it.

Your body is not you, your body its just a vehicle.

Condition your mind so when you see a woman, you walk near her, then you can talk, or not talk.

Every time you see a woman, you have to walk near her.

Talk to people everywhere.

Cold shower for 15 seconds.

Visualize approaching, feeling great, smiling, laughing, and the girls enjoying.

See that it is easy, feel good, and confident.

How to relax:

Take control of the breath, deep breaths with deep exhalations. You take control of your body.
Scan the vicinity. Notice the details in the environment.
Embrace the feelings, get inside your body.
Direct your thoughts.

Condition your self to see a girl, walk to her, and ask for girls directions.

Get into the habit of ask asking directions, or asking a question.

Then, add comments.

The most important conversations that you have are with yourself.

Associate approaching with pleasure, ask yourself «What was great about that?»

Courage is very attractive.

Play a video, and at the same time place your attention above the video, the challenge is not to look at the screen but holding your attention above the video. Don’t get distracted by other things, be fully in the moment.

What is rejection therapy? It’s when you try to get rejected by people.

Do the affirmations in front of a mirror.

When a woman is talking about a problem, instead of giving advice, ask your partner what they need? How can I support you?

Even if they don’t need anything from you in that moment, knowing you’re there for them builds trust.

And that makes a big difference over time.

Apologizing is a great way to repair conflict in relationships.

Follow these three steps.

I am sorry….XYZ

That I…XYZ

I will…XYZ

At the end of the day, apologizing doesn’t mean that you’re wrong and the other person is right, It means that you value your relationship more than your ego.

With what positive adjectives can you describe your partner? Make a list.

Funny

Smart

Cute

Ambitious

Authentic

Compassionate

Dynamic

Generous

Nurturing

Perceptive

Reliable

Supportive

Thoughtful

Understanding

This is good because you learn to focus on the positive things.

According to the University of Denver Psychology Professor Howard Markham, “The correlation between fun and marital happiness is high and significant.»

«The more you invest in fun and friendship and being there for your partner, the happier the relationship will get over time.”

– Couples who play together, stay together.

It’s easy to be critical: “You’re always on your phone.”

It’s a lot more difficult to be vulnerable: “I would like your attention.”

When you see your partner in pain, you have to simply offer a listening ear.

Acting as an empathetic witness to your partner’s struggles is often the most supportive move.

Offering advice can unintentionally communicate that you think they aren’t smart enough or capable of solving their own problems.

When in doubt, replace your solution with two magic words: “That sucks.”

In «The Anatomy of Trust», Brené Brown introduces an acronym to help people build trust in their relationships. BRAVING:

Boundaries: Are you clear about and respecting each other’s boundaries?

Reliability: Will you do what you say you will?

Accountability: Are you willing to own your mistakes?

Vault: Do you keep what is shared in confidence?

Integrity: Do you practice your values, rather than just professing them?

Non-judgment: Can you fall apart in front of each other without being judged? Do you refrain from judging yourselves for needing help

Generosity: Can you assume the most generous thing about the other person’s intent and behaviors, maintaining a positive perspective?

Trustworthiness its about saying something and doing that. Its about being reliable.

For the seventh consecutive year, Denmark was ranked in the top three happiest countries in the world by the 2018 World Happiness Report. Why are Danes so happy? Danish concept of Hygge, cozy, intentional intimacy.

Research on Hygge has found that it’s integral to people’s sense of well-being. It acts as a buffer against stress, while also creating a space to build camaraderie. Hygge is about building intimacy and trust with others.

You can only love, until the capacity of getting your heart broken.

Vulnerability is the path to love, belonging, joy, intimacy, trust, innovation and creativity.

With out vulnerability you can not have creativity and innovation.

What is the difference between empathy vs. sympathy? 1. Empathy drives connection. 2. Sympathy kills connection.

What builds masculinity its the lack of fear, of asking out, of taking risks.

I created the game, so I learn to become uncomfortable, because if I learn to have an uncomfortable, I am going to have an easy life.

What do you have to do to have an easy life? Learn to be unconfortable.

You have to continually walk into tension.

Tension creates growth.

You have to get good with tension.

If you are good with tension and good with vulnerability, you get the perfect combination to grow.

Women are amazing and awesome.

You have to step into the uncomfortable and in the tension.

You have to learn to relax your jaw, and your whole body.

You have to feel your emotions through your body.

You have to show that you are 1.solid.

you don’t break.
you don’t react.
you don’t loose your mind.

It is the energy behind the words that has the real power; much more than the actual words.

I am a man, I can handle the tension and the risk because I have courage.

The tension is the conduit of the vulnerability; and tension is the conduit of growth, so there for: Tension = Growth.

You have to learn to feel what is behind the words, what the woman is feeling.

Vulnerability its not neediness.

You can say to a woman: «If you don’t feel the same way I feel I am fine, I can handle that.»

You want to make women feel very safe with you; you don’t have to share or judge any of her intimacies.

If you are avoiding tension you will have a hard time growing.

You have to learn to have deep connected conversations with women.

You have to become a masterful at having genuine connected conversations with women in a way that supports them, inspires them, and compels them to take the next steps with you.

Are you addicted to being right? You should not be.

I am not addicted to being right.

You should not be.

I am not addicted to being right.

Successful people are always looking to learn and grow, while losers think they already know everything.

When you are with a woman, you have to be really present.

You have to learn to be a in a great mental state where you are just having fun enjoying the company of a woman.

If you work on be better looking, driving a fancier car, having a bigger bank account, you will get more women; but having these things may increase your chances of finding a gold digger or a woman who is only interested in material possessions, but it will not make you a more attractive man.

Most people believe that once they have the things they want in life, then they can do the things they want to do, and then, they will BE happy. This is incorrect thinking. Correct thinking is be, do, have.

What is the problem with the «someday syndrome»? The problem is when people think that someday when they have, then they will do, and the they will be happy.

The correct way of thinking is the be, do, have.

First, you make changes to who you are being.
Then, your actions “doing” are a natural reflection of who you are being.
And then, you have whatever results from those actions.

Most self-help tell you a bunch of things you need to do, but they forget to focus on who you are being first. First start with being.

When you only focus on what to do, everything you do is agenda based. And when women can sense that you have an agenda while interacting with them, they will usually not like it.

STOP focusing on the DOING, and START focusing on BEING!

Women are attracted to a man’s sexual presence and masculinity.

If you develop your sexual presence and masculinity, you don not need to have a six pack, flash cash, and go on elaborate dates, brag, or buy women diamond earrings ever again.

Rather than trying to get a date or a number, you have to learn to engage women emotionally and create a powerful connection with them that they have probably only experienced with their closest friends and family. You have to learn to leave women lifted.

What are the 7 dynamics that you have to master at a BEING level?

Ground.
Connect.
Appreciate.
Be Curious.
Share.
Support.
Be Bold.

This is right brain communication.

Being grounded and connected matters more than anything you say.

You have to become a master at leaving women feeling better than you found them.

With your conversations you have to build trust, rapport and sexual attraction.

When you focus on your BEING, you focus on how you feel and the energy you radiate as you are talking with women.

You have to learn to use your right brain and body rather than your analytical mind.

Step 1: Ground to Create Presence. The first step to becoming naturally attractive to women and the most important dynamic is cultivating your ability to be grounded.

The first step to becoming naturally attractive to women and the most important dynamic is cultivating your ability to be grounded.

Grounded men are just more at attractive to women.

Being grounded allows women to feel your presence.

Being grounded represents your ability as a man to deal with any given situation without being distracted by the first thing that comes up.

Ground to Create Presence: Think of a fireman. When he is fighting fire, he is totally grounded. Nothing is going to distract him from the task at hand —not even a hot woman. He is totally dedicated and focused on his purpose.

Ground to Create Presence: Think of a good athlete. He is completely dedicated to the task at hand. He walks right into the competition, no matter how much tension is involved, he stays in his body. He doesn’t have time to analyze the situation. He operates from body-based intuition.

Ground to Create Presence: Think of a great actor like Al Pacino, a lot of women think he is hot, on the screen, however, he epitomizes grounded presence.

Al Pacino´s ability to stay grounded is very noticeable during tense situations.

All men who are naturally good with women communicate from a grounded place.

Bad actors communicate from their heads rather than embodying the role.

To illustrate grounding, imagine a woman its like a kite:

She loves to fly and dance in the sky. She loves to be noticed and appreciated. Now imagine that there is a man holding the string of that kite anchoring her to the ground. He is alert and keeping her safe from unexpected gusts of wind while enjoying the sight of her dancing in the sky.
By doing so, he allows her to become fully self-expressed and radiant.
Each time she pulls on the string, she is giving him a test to see how present he is, which allows her to trust him and open up more.
He is guiding her with both of their best interests in mind, and only by being grounded and present can he do this.

A common dating scenario occurs when your mind starts wandering during a conversation by trying to figure out what to say to impress her.

A grounded man creates a sense of awareness for a woman that allows her to feel safe, and free to be radiant.

Grounding doesn’t mean you have to make her the focus of your attention all the time. Actually, that would be unattractive. Grounding means that you are present, that you have presence.

A grounded man is aware of whets going on around him at all times. He is conscious of the whole environment and ready to deal with any circumstance that may arise.

Today’s society doesn’t stress the importance of having a grounded presence.

Generations ago, when most men had to protect their property and farms from thieves, burglars, and outlaws; being grounded, present, and able to handle intense situations was the only option for survival.

For a masculine man, the experience of grounding a radiant woman’s energy can be one of the sexiest experiences in the world.

As you become more grounded, you will soon start to:

Notice yourself feeling stronger.
Feel a new sense of personal power and integrity.
You will become more confident in yourself.
The desire to seek validation from others will be reduced.
It will become easier to feel your emotions.
It will become easier to feel the emotions of women, which will have a profound impact on your ability to connect with them.

Go to any crowded social environment(like a shopping mall, street fair), then Find a bench, sit down, and observe the behavior of men. Notice the guys that:

Are walking around with their heads in the clouds.
Notice the guys that are with a beautiful woman on their arms.
Notice the cops, firemen, security guards, computer geeks, family men, skater dudes, and pretty boys.
You might start to notice that cops, firemen, soldiers, and other men in uniform appear much more grounded than the average.

Notice how men that are more grounded take more initiative:

They rarely question themselves.
They do what they want without seeking approval.
You might also notice how they can walk into tense situations while staying grounded and calm.

Centering Exercise: Another way to practice grounding is to practice feeling your body:

Do this with your eyes open in a soft gaze.
Feel your navel. Your navel is considered the center of your physical intelligence in many cultures.
Then work your way down from the navel to the hips, thighs, calves, ankles, feet, and toes.
Notice all the sensations in your body without labeling them.
It does not matter what you feel as long as you are feeling something.

Imagine you are connected to the Earth like a tree with roots extending out from your feet in all directions anchoring you to the ground.

Let all the nervous tension and energy travel through your body into the ground through the roots.
Then allow a wave of supportive energy to flow up from the ground and into your body.
This allows you to feel your lower body.
This will take all the excess energy out of your head and move it down through your legs where you can connect yourself with the earth.
Start by doing this in private for 15 minutes twice a day.
When you notice a difference, start practicing it around people, in a mall, at a coffee shop, in a bar, etc… just center into your navel and ground down into the earth.
Next, start grounding while you are talking to people.
Don’t do it with women that you are attracted to at first.
Start with friends and people you meet in your daily life, working your way up to more intense situations.
If you feel like you are staying grounded in tense environments, then you can get a friend (male or female) to start pushing your buttons. They can yell at you, pick on your insecurities, push you and see you if you can stay present with them while they do it. If you can stay present and connected, the other person will most likely have a very difficult time continuing to push your buttons.
You will notice how quickly women will be able to tell when you are in your head or when you are grounded during this exercise.

Alternative Grounding Practice Exercise: Some guys find it helpful to imagine they are like a lightning rod, and any tension, whether from themselves or others, travels right down it into the ground:

A guy at the bar gives you a dirty look and you channel it right down.
The girl you are on a date with makes a rude remark and you channel it down.
You find yourself wanting to start laughing every time she laughs to make her happy and you channel it right down.

Grounding is a practice of creating a he healthy sense of awareness of your body.

The more you can interact with women from an embodied place, the more attractive you will be.

Step 2: Connect. 1. Are you an analytical guy?

Do you tend to see everything from a logical perspective?

Women are always trying to feel you and discover where you are emotionally.

If you are in your head analyzing, then women will have a hard time feeling you.

If they can’t feel you, they can’t be attracted to you or trust you.

Women live in the land of feeling and are more loyal to their feelings than what makes logical sense.

If they can’t feel you, they don’t care how right you are.

If you engage a woman from an embodied place(a place of feeling your emotions and being grounded), then women will trust you and be far more attracted to you, even if you piss them off.

Women will trust you more if you don’t always try to make them happy.

The key is to stay in a place of feeling and connection with them even if you disagree, and they will love you for it.

Once you are grounded, it is time to start opening up and becoming more vulnerable.

What is Grounded Vulnerability? 1. Its allowing a woman to feel your vulnerability and your strength.

At the same time allows them to know that you will not lose control of your power and hurt them.
The heart(vulnerability) makes them feel safe that they can trust you.

Some men are well grounded but don’t show their heart(vulnerability), so this makes it hard for women to feel them, so while they can get really turned on by his power, they don’t feel they can trust these men, which can be scary.

A man that has a big heart(vulnerability, connection) and a weak sense of presence(grounded) and power(masculinity) is a guy that could make a great friend but does not get attraction.

Masculinity + Grounded Presence + Vulnerability = Sexy.

A man that has a big heart, but has a weak sense of presence and power, will makes a great friend because he can listen and feel her, but when she really needs him, she doesn’t feel that he will be able to handle the tough situations:

Will he be able to get things done?
Women really need to know you can take action(masculinity) and get things done when things go wrong(this is why she tests you).

Do not mistake the vulnerable guy for the overly nice guy who is just being nice(also known as supplicating) as a means to get validation. This type of guy really turns women off.

The strong, grounded, and vulnerable guy is able to express his wants, needs, and desires openly with women.

He doesn’t need to hide his desire or attraction, he creates sexual tension.
He doesn’t need to hide the pain he feels when he gets his heart broken(but its not a wimp).
He does not beg a woman to come back to him if she breaks up with him.
He has the balls to end a relationship that is not working even if he really cares and likes her(tell a story).
He can let her go and love her regardless.
He neither compromises his values for sex to keep a woman around.

Real masculine presence and confidence cause powerful positive reactions in women.

Step 3: Appreciate:

Really see something deep in another person.
When was the last time you received a real acknowledgement?

Step 3: Appreciate: its about genuinely acknowledging a woman in a powerful way to create a deeper and instant connection.

Very few men really take the time to see something deep and interesting about a woman they have just met(Appreciation).

If you are one of the few men that can find something deep and interesting(Appreciate) about a woman you have just met, you will be a man that stands out.

To really compliment a woman or to acknowledge her(Appreciation: which, of course, goes much deeper) you cannot have an agenda attached to it. Your intention is to leave her lifted, better than she was before.

If you are going to really compliment a woman, It has to flow from a genuine place inside you, and you can’t expect anything in return.

What is an Acknowledgement(Appreciation)? Its when you are seeing something deeper in them, something the average person does not take time to notice.

What is the difference between Acknowledgement(Appreciate) versus a Compliment?

Compliments are great but they don’t move you.
We recommend you give compliments as long as they are genuine and come from an agenda free place.
Compliment is lighter and is usually very easy to give a to somebody.

Examples of compliments: “I really like that dress, you are a really good dancer.»

A Compliment does not go as deep as an Acknowledgment.
An Acknowledgement is something that you see in a woman that really moves you.
When you deliver an Acknowledgment, you must deliver it with your whole person.
An Acknowledgment is something that you really feel moved by, or is something about her that you genuinely want to let her know.

You just have to share a story that allows her to feel you and allows you to be vulnerable through your emotions.

Step 6: Support. Support is about he 1. Helping people.

Giving with out the agenda to receive.
Being chivalrous.
Really listening.
Being of service.

When giving, you can’t expect anything in return.

Women are attracted to your sexual presence and your ability to manage tension.

If they see you as a man who can handle any situation, they can trust you fully, and this turns them on.

Dynamic Dating is about leaving women better than you found them, it becomes a fun game to play.

A man who does not care about validation is far more attractive than a man who does need it.

You are way more attractive when you are grounded in your body.

Women are attracted to your grounded presence and ability to manage and create tension.

Your looks don’t make you sexy; your presence does.

My presence makes me sexy.

A powerful and confident man acts even if he has fear.

When practicing with women, just focus on connecting with the woman, grounded, and give her the gift of masculinity.

Women want to feel men from the body and the emotion, not from the head.

Enjoy the process so you can learn faster.

You want to slow down your thinking, so you can stop it, and be in feeling.

You want to be aware of your body, your nervous system, your gut, your heart.

Feel your body and your emotions.

Start to practice how to relax your mind and your body(so meditate everyday).

If you have a lot of negative thoughts in your mind mixed with a lot of tense feelings, its going to be difficult to create something.

Learn to enjoy the moment, feeling love and loving your self.

Women are amazing and awesome.

You have to learn to quiet your mind, so you are relaxed with women(practice meditation).

You have to learn to quiet your mind while you are with women.

While quieting your mind, you have to learn to feel love with your self, of how you are wonderful, fantastic, amazing, and perfect for women.

Learn to love your self just the way you are.

When meditating, imagine that your heart is opening, focus on being nothing, focus on being the universe, and focus on loving yourself and learn to expand that feeling.

You have to develop awareness when you are creating tension in other women, and feel it in the core of your body, so you can relax it so she can enjoy it(this is called relaxed tension).

When approaching a woman, relax your body, your thinking, feel your body and appreciate her.

Practice being connected with every woman you meet so you master this.

Women need your presence to be attracted to you.

It starts with your energy how you enjoy your emotion. Let her see that you are enjoying your vulnerability.

You have to develop your masculinity because women like this.

Being bold its taking decisions with a lot of confidence

Its being strong.
Speaking with power.
Being with full commitment.
Being decisive.
Taking risks.
Facing and creating tension.

Eliminate the fear of assuming more responsibility, and stick to the tension of having to deal with more responsibility.

The subtle communication affects how a woman feels when you are interacting with her.

Women can read when a man sees her for who she is(Curiosity and Appreciation)

When approaching a women, don’t go thinking «I hope she likes me», you don’t have to give a dam, you only want to leave her lifted and have fun.

Walk to a woman, and look at her left eye, feel your body being relaxed, and say «hi, I think you are beautiful, what is your name?»

Don’t apologize for being sexually attracted to a women, this doesn’t show confidence.

Its about being playful, taking a risk and smiling.

Don’t be afraid to get embarrassed or rejected.

Women are not responsible for your emotions. Never say «you make me nervous.»

She needs to discover how masculine you are, how strong you are.

It is the masculine energy role to lead.

They want you to be the leader.
To move forward to take decisions.
To plan the dates.
Take action.
Take the risks.

To be a good leader, you need to learn to connect to people.

Women are looking for the masculine to take the lead.

You have to like to lead.

When you look with you eyes, your energy has to be openness, to connect, soft, focus on her.

You don’t have to be in your head saying things, you have to be dropped down feeling your emotions opening, and connecting.

As you feel good when you feel her emotions, you will know when you are pushing too far, and the back up on her.

You have to have a really positive view of the world.

How is your view of the world? Really positive.

Life is here to support me.

The world is here to support me.

You have to begin to see the world as it is a beautiful place to live.

Find the beauty in the world.

Learn to love your self as you are, you are perfectly imperfect.

You are just perfect the way you are.

The more you love your self with out the need to change your self, the more other people will like you because you are sending that emotion of love and acceptance to the world.

What is the 1% rule? 1. Is that by improving your self 1% one day at a time, your improvement becomes exponential,

The big shift only comes when you improve everyday a little bit so you build the foundation.
Celebrate each small success.
Compounded little changes everyday make a great impact in the long term.

Life is always giving me more and more positive things.

Look for the beautiful things in life.

You have to be consistent: 1. Get the compounded effect of doing deliberate practice everyday.

Be willing to do the things that will bring success.
So your life will become much more easy.
Everyday build the skills and apply them in the real life.
Identify your weakest area, and put your energy there to improve it.
Really successful people are course-correcting all the time.

When you make the decision, you have to step into the tension.

Be more soft on yourself.

How do you have to be with yourself? Soft.

Learn to receive feedback from life.

The more you receive feedback from the world, the more you grow.

To show confidence, you have show that you are not afraid of facing and creating tension.

The more ability to handle tension, the more confidence you have, and the more power you have.

The more tension you can handle, the better and the more power you can have.

Every time you step into tension you have to celebrate, because you are growing.

The more you think, the less emotion you are going to transfer.

You have to feel the other person, connect with her, you have to see what is going on with her.

You have to learn to enjoying the awkward moments(when there is tension):

Feel comfortable with the awkward moments, you are a man and can handle that.
You want to create a feeling of being relating.
You have to create a bonding feeling, a sense of familiarity, you have like a soul connection.
Ask your body and mind to relax, and see what you feel.
Become good telling stories, make the other person feel the stories.
Become good at listening to stories.

Fearless Rules:

Become aware of her emotions.
Feel your emotions as you tell stories to friends and strangers.
Connect on an emotional level with the things that excite you.
Be real with your emotions, don’t hide them.
When you’re real, greater trust is gained.

Never judge women for loving sex. Set them free.

I don’t judge women.

You make people feel safe with you.

If a woman shares a story, this doesn’t mean you have to:

Think about what she is saying.
Analyze what she is saying.
Even trying to find another story to share while she is talking.
You just have to stop and listen.

Your job is to make women feel very comfortable with you, very safe.

If you are truly grounded, you will already in effect be grounding her, which will immediately make her feel better.

Sometimes, when you say «no», she will often respect you more for it.

Women, especially hot women, often times get turned on when a confident, grounded man says «no» to them.

Women get really attracted to men that take action, but the key here is to not to take the action of helping her all the time, or to say «yes» to her all the time.

There are times when she really could use your help.

There are times when you just need to listen to her.

They are probably not ready to take the next step with you, so to be Bold, you first need to be:

Grounded.
Connected.
Served them.
Acknowledged them.
Shared with them.
Be curious.

What is not having an Agenda? Its when you don’t have the intention to get her number, having sex and you are not attached to that outcome.

You just want to have fun and give with out expecting to receiving.

You want to project that you are simple a guy that is just having fun with girls and doesn’t have an agenda that is just being himself and having fun. If they have fun too, that’s great. If they don’t have fun, that’s great too.

Having fun should feel easy and not forced.

You don’t have to have this attitude: “I’m going to get that girl over there.” This is having an agenda.

You will get extra points for having the balls to go after what you want, anywhere, anytime.

You have to learn to feel 1. your body.

love your self.
appreciate your self.
appreciate her.
enjoy the moment.

You are right now perfectly imperfect.

The world is improving everyday.

Get into the feeling of surrender.

When you talk to a person, you have to make them feel like they are the most important person in the world.

Presence is like being in the flow state, in the highest level of performance.

Vibración: Me gusta cuidar bien a las mujeres porque disfruto tratarlas bien.

Vibración: Me gusta invitarles y salir con mujeres por que disfruto el tiempo que paso con ellas.

Vibration: I enjoy fear. I love fear. I appreciate fear. I learn to enjoy every part of my day, so people like the reality that I live.

What is having an Agenda? Its when you are communicating with a woman with the intention of trying to make something happen(get her number, sex, etc.) and you are really attached to that outcome, you may repel them.

The best way to be with a woman(and with all people) is to have the intention of being open to the best possible outcome for everybody.

Go out and have fun interacting with people and let the regardless of how people respond.

If you need to have a positive response to have fun, then you are seeking validation and this will make it hard for people to respect you.

A guy that is just having fun with girls and doesn’t have an agenda will not be worried about impressing women. The guy that has an agenda is more concerned about what the girl thinks of him or how she is going to react to him than he is about having fun.

The less of an agenda you have, the more and better quality dates you will get.

Just because you don’t have an agenda does not mean you don’t have goals or intentions.

Having no agenda, but having an intention means:

I’m intending to meet that girl.
I’m intending to have a great interaction.
If it is a great interaction, I expect to go on a date.
If it doesn’t happen, that is ok and I will see what happens with the next one.
I am not attached to the outcome.
It might even be that she is really into me and I am not into her.
I have to get to know a girl before I make a decision as to whether I even want to go out with her.
I’m looking to create a win/win scenario for the both of us.

I don’t have attachment, or expectation to the outcome.

The most important thing to remember is to have fun and celebrate when you got into action.

If you really want to grow and develop yourself as an attractive man, everyday you must take an action that is outside of your comfort zone. When you only operate inside your comfort zone, you never expand as a person and you rob yourself of breakthroughs in the areas of life that matter to you most.

To cause a breakthrough, you must literally break out of your comfort zone by taking the actions you are afraid to take.

Women test because of these 3 reasons:

To see your ability to handle frustration.
Because they are insecure and they are looking for nurturing.
Because they are horny, and get horny when they test the shit out of a man.

The man that doesn’t get personal, passes the tests.

Never take her tests personally.

When she tests you, you have to let her test run through you, and don’t take it personally so you can show them that you are solid.

One of the most important things for a woman, is «can he handle my shit»? Can he handle the tension?

You have to show your vulnerability and your strength at the same time.

When you are asking for phone numbers or you are asking her out, and you do get a “No,” you don’t have to waste your time and energy thinking about her or kicking yourself for failing.

Action is the bridge between what you want in your life and what you currently have.

Rather than sitting on the couch feeling sorry for yourself, its better to take action, try something new and learn from your failures.

This are mistakes you might be doing when you approach women:

Putting your head backwards.
Having your chest tight.
Having your body rigid.
Not having a relaxed voice.
Getting your eyes go down.

Buda said that attachment is the source of all suffering. You have to learn to detach from outcome, and begin to love the process.

You have to be aware of what is happening inside you and in your surroundings.

If you’re winning, your partner is losing.

If your partner is losing, the relationship is losing.

The goal of conflict is understanding.

Understanding doesn’t mean you agree, which is okay because you don’t need to resolve your conflicts. You just need to manage them.

The next time you feel yourself getting frustrated, instead of digging in and defending your position, stop and say “Help me understand.”

In his book The Intentional Family, Bill Dougherty discusses “rituals of connection” as an important tool for successful relationships. A ritual of connection is a way of regularly turning towards your partner that can be counted on.

Instead of going to a Halloween party, you could stay in and watch the same scary movie together every year. Or you could carve pumpkins. Whatever you do, make it your “thing.”

6 examples of repair attempts:

Ask your partner, «What do you need?»
Express affection, physically or verbally.
Use humor (but avoid any humor that seems sarcastic or critical).
Take responsibility when appropriate.
Understand by expressing empathy.
Reinforce «we-ness» by complimenting your relationship overall.

Five minutes deposits:

Express physical affection, like kissing, hugging, holding hands, or cuddling.
Talk about specific ways in which you appreciate each other.
Tell your partner one thing you admire about them, and why.
Say thanks for the little things you’ve done that day to support each other.
Or, if you’re feeling up to it, have a quickie!.

Express physical affection like: kissing, hugging, holding hands, or cuddling.

Talk about specific ways in which you appreciate each other.

Tell your partner one thing you admire about her, and why.

Say thanks for the little things you’ve done that day to support each other.

Small frequent deposits are more important than big gestures.

What is a positive small deposit?

positivism.
do nice things everyday.
recognizing when other people do nice things for you.

Instead of keeping score of who does what for whom, building a culture of appreciation in your marriage is a much better approach.

Affairs aren’t the main cause of divorce, according to a study, 80% of divorced men and women cited growing apart as the reason for divorce.

If you’re flooded and you need a break, sleeping on a problem isn’t a bad idea at all.

Common interests is not enough to keep a couple together, more important is that you interact in a positive way when engaging in common interests.

Si no hay dificultad, no hay progreso. Lo que nunca te pueden quitar es la esperanza.

The key is to learn how to fight smart so that you don’t hurt each other, so if you’re in a heated discussion you can do this:

If you are flooded, take a break.
It’s good to lower your voice.
Understand your partner’s perspective, they’ll be much more likely to follow your cue and hear you out, and they’ll calm down, too.

Start scanning the horizon in your relationship for Start scanning the horizon in your relationship for positive things to appreciate about your partner.

What is wrong with this sentence? «Why do you always have to make us late? I can’t believe you still can’t tell time!» 1. Use of exaggerated absolutive words.

This words are hurtful.
They’ll prevent you from making progress on an issue.
Uses «you» to blame.

Solution: Try a soft start-up, which begins with an «I» statement about how you feel and avoids saying «you,» which indicates blame:

«I feel frustrated when we show up late. I really need to be on time, so please help me with that.»

This sounds much more respectful.

Next time you need to bring up something that’s bothering you, remember to start soft.

What is shared meaning about? 1. A relationship isn’t just about sharing a home, or raising kids, or making love.

It can also be about sharing a spiritual dimension that has to do with creating an inner life together—a culture rich with symbols and rituals of connection.
When you follow that principle, meaning is not subjective, meaning is shared.
Creating shared meaning is to form an appreciation for your roles, values, and goals that link you and your partner together.
It will lead you to understand who you are together as a couple, and even as a family.

The point of marriage is growth.

You agree to support one another and grow together in a positive way.

Marriage is a “Human Growth Machine.”

Its about growth and learning from each other through all of life’s challenges and difficulties, as well as through the beautiful moments, too.

Learn to be playful with each other.

Examples of being playful:

Have a random dance party in your living room.
Jump in a pool together with your clothes on.
Teased each other until you both burst out laughing.

Laughing together is always a wonderful way to connect.

Having fun together is a great way to find some relief from the serious stuff in life.

More important than finding someone just like you, or who compliments you, is to find someone “with a personality that is conducive to relationships, someone who has relationship aptitude.

What is more important, «relationship aptitude» or «finding someone just like you»? Someone who has relationship aptitude.

What is relationship aptitude?

It is the ability to develop and sustain intimacy and trust.
It is someone who is respectful in their communication and actions, yet assertive of their needs and aware of and receptive to others’ needs.
Intentionally treating one another with respect, validation, and appreciation for the good things you share in your relationship.

Do some morning chores together.

Sticking to shared routines can become a Sticking to shared routines can become a…

An important moment in your marriage is the moment of reunion:

It’s how you greet each other.

If you consistently greet each other well, you will look forward to seeing each other.
If you are inconsistent about how you greet each other, you can lose that sense of excitement.
If you criticize each other at the moment of reunion, you can become fearful of seeing each other.

Set aside 2 minutes of undistracted communication every day.

Practice an appreciation ritual every day.

Couples tend to take the good in each other for granted very quickly—and can even stop noticing the good that the other is doing—while focusing more and more on the petty failings of the other.

Say thank you throughout the day.

Thank each other once again for all the big and small things you have done for each other that day.

Spend 30 minutes each day having a “how was your day, dear?

Couples who actively listen, take turns sharing how they feel, and show compassion to each other will reap the rewards of more emotional connection in their marriage.

Studies show that sharing an exciting experience can bring couples closer together.

These activities can reduce your stress hormones:

Holding hands.
Hugging.
Touching.
Making out.
Doing fun things together.
Riding a bike.
Bring joy and laughter.
Telling jokes.
Watch funny movies.

Happy couples make an effort to learn one thing that is happening in their partner’s life that day before saying goodbye in the morning.

It’s important to find ways to genuinely communicate affection and appreciation toward your partner.

Expressing physical affection when you’re together is vital to feeling connected to each other.

Make sure to embrace each other before falling asleep.

A positive and thoughtful surprise is a great way to connect.

Here are some surprises: 1. Cook your partner’s favorite meal for them.

Bring them breakfast in bed and enjoy the morning together.
Write them a love letter by hand and mail it.
Send them a random, loving text in the middle of the day.
Throwback: make them a mix tape or CD of their favorite songs (a play list works, too!).

The Story of Us is:

how you met.
your favorite memories.
the difficulties you’ve been through.
how you solved the difficulties.
how you’ve come out on top.
how things have changed over time.
It tells the history and philosophy of your relationship.

Good couples cherish the good times.

Good couples make light of the bad times and view their relationship in a positive light.

What are the 5 Love Languages?

Words of affirmation.
Quality time.
Receiving gifts.
Acts of service.
Physical touch.

5 rituals to help your relationship thrive:

Eat meals together without screens.
Have a stress-reducing conversation.
Take a vacation without kids.
Exercise together.
Share a six-second kiss

6 ways to Soften Your Start-Up:

Take responsibility. “I share some responsibility for this…”
Complain without blame and state a positive need. “Here’s how I feel…about a specific situation and here’s what I need…” (positive need, not what you don’t need)
Start with “I” instead of “You.” I statements are less critical and don’t make the listener as defensive as “you” statements.
Describe what is happening. Don’t judge or blame. Communicate what you see will help your partner from feeling attacked.
Be polite. Use “please” and “I would appreciate it if…”
Be appreciative. Recognize what you appreciate in your partner.
Don’t let things build up. If you do, it’ll escalate in your mind until you blow-up.

To reconnect with your partner, you have to start small:

Tell them how much you appreciate and admire them, even for the smallest bids.
Support them in their difficulties.
Celebrate their successes.

These small, everyday moments are the most important romantic gestures, and they will build up a wealth of positivity and connection in your relationship.

One of the most important things you should do to have a successful marriage is…

having small moments of attention.

Examples of small moments of attention:

calling your partner.
sending a text message to see how they are doing.
Holding hands.
Giving support when they need.
Putting pause when they want to be listened.
Noticing new things.
Being gentle.
Hugging.
Offering your help even if you see that they don’t need it.
Get interested in what they are doing.

Open Ended Questions to have intimate conversations:

What adventures do you want to have before you die?
If you could live anywhere in the world, where would it be, and why?
How do you think we could have more fun in our life together?
What are your biggest worries about the future?
What do you find exciting in your life right now?

What’s most important is that a discussion you start soft.

The «start soft formula» is:

«I feel ___, about ___, and I need ___.»
Make statements that start with “I” instead of “You.”
Don’t judge.
Instead of accusing or blaming, just describe what you see and feel.

What is the «neutral third party strategy» Its to think about a fight from the perspective of a neutral third party who wants the best for all involved.

3 love hacks:

gratitude list.
celebrating small victories.
neutral third party strategy.

What is the 20-minute exercise called “The Positive Adjective Checklist»:

From a list of 60 positive adjectives, they were asked to pick three complementary traits of their partner and describe an example of when their partner showed that positive trait.
Couples in the negative perspective sabotaged this exercise by saying things like, “None of these words describe you,” or, “I couldn’t find controlling on this list.”
You can say, “Let’s work on this together,” or, “Can we talk about this tonight?” Using words like “we” and “us” instead of “you” will avoid a defensive response.
Point out what they’re doing right to make deposits into the Emotional Bank Account. Examples: “You’re great at this” or “Thank you for already doing this.”

Dreaming together creates shared meaning in a relationship.

You don’t need to have the same dreams as your partner. You just need to support them.

Dreaming questions:

“Where do you want to live?”
“What do you want our home to look like?”
“How do you want to celebrate holidays?”
“Where do you see our marriage in five years?”
“Where do you want to travel together?” 6. “How do you want to raise our children?”
“How do you want to spend our retirement?”
“How do you want to be involved in the community?”
“What legacy do you want to leave?”

What should you do it you have opposing views?

When you have opposing views, don’t devalue or invalidate her.
Say: «that thing is interesting, tell me more.»
Then you say: «ok, that is interesting, here is my point of view….»

What do you have to say when a woman is in the menstrual cycle?

«Sounds like you are having a though time, do you want to talk about this? I want to listen to your feelings.»

Why do woman have mood swings? Because of the hormonal changes that happen in the 28 day cycle.

What you don’t have to say when a woman is having a difficult time? For example: «I feel fat»: Don’t give any advise like «you should go to exercise and stop smoking».

How can you show that you are dominant?

Taking a lot of space shows that you are dominant, with your hands.
Make eye contact.
Smile.
Touch other people.

What do woman find attractive about stress?

Woman find low stress men much more attractive than high stressed men.
Low stress shows confidence, competence and provider.
The more calm you are, the more attractive you are to other woman.

What is humor for woman?

Humor is an indicator of intelligence.

You have to learn how to be humorous.

What is the first thing a woman looks in a man?

The first thing a woman looks in a man is trust and worthiness.

«Can I trust this man?»

For a marriage to succeed, the areas of vulnerabilities need to be understood and honored, if you are jealous you have to an opportunity to connect with your partner.

You have to understand why you get jealous.

Español.

Héroe.

Tú no eres ni víctima y ni eres un victimario, eres un Héroe que está en un estado neutral.

Tienes que tener cuidado al comunicar si es que eres un víctima o un victimario.

Para poder integrar el Despertar y poder ir hacia la Iluminación, es absolutamente necesario que te despajes del contenido de tu vida. En otras palabras, que te muevas del estado del Héroe, del victorioso (donde puedes obtener lo que quieres tomando acción), al estado del vehículo (donde simplemente te enfocas en lo que es, y tomas acción sin tener ataduras, sin expectativas a obtener un resultado en particular), donde te rindes al contenido de la vida, y donde tu en vez te enfocas en “cómo lo que es” te afecta y tu relación con esto.

Soy alegre, me gusta sonreír y reír.

Si hablas de alguien(o con alguien) de forma intensa, te proyectas como una persona intensa.

Si hablas de alguien(o con alguien) de forma tranquila, te proyectas como una persona tranquila.

Yo hago que las personas se sientan cómodas para decir lo que quieran.

¿Cómo hago para que las personas se sientan cómodas conmigo o para que puedan decir lo que quieran?

Hago tierra.
Sonrío.
No les interrumpo.
No les invalido.
Siempre valido una parte o todo lo que dicen.

Yo resalto cuando alguien tiene una buena idea. Que buena idea.

Yo trato a las otras personas como si fueran genios. Que maestro eres, que genio eres, que buena idea.

Yo hago que las ideas de las otras personas parezcan buenas ideas. Esa es una excelente idea.

Si es que no te conectas con la otra persona, y te mantienes en tu cabeza tratando de pensar en lo que vas a decir:

Ignoras lo que está pasando a tu al rededor.
Pierdes oportunidades para entender a la otra persona.
Solo cuando pones atención en las otras personas, tu puedes lucirte.

La maestría de escuchar.

Cuando interacciono con las otras personas, no trato de ser el foco de atención, me conecto con las otras personas y las hago brillar.

Maestría de escuchar y hacer brillar al resto.

Mientras más atención pones afuera, más vas a notar lo que está sucediendo.

Mientras más atención pones afuera, más atención vas a recibir.

Mientras más atención pones a lo que está pasando alrededor tuyo, incluyendo lo que dicen las otras personas, y cómo se están portando, más vas a poder aprovechar lo que está pasando para beneficio tuyo y de todos.

El objetivo es estar presente, para observar y sacar información relevante de lo que está pasando en el ambiente para usarlo a tu favor y del grupo.

Debes aprender a no juzgarte, ni debes juzgar a las otras personas.

Maestría de la neutralidad, y la compresión.

Mientras más te juzgas a ti y a las otras personas, más vas a perderte de la información que están enviando, ya que no estás observando.

Maestría del estado neutral, no juzgar, no criticar, no opinar, no reaccionar.

Soy abierto, accesible, y pongo atención cuando las otras personas hablan.

Maestría de la paciencia.

Nunca vas a saber cuándo viene una buena idea si es que reprimes tus ideas o las ideas de las otras personas.

Maestría de no juzgar, criticar, no opinar, y no reaccionar: Neutralidad.

Si es que todos tienen la libertad de hablar y decir cualquier idea, van a salir cientos de ideas.

Si alguien está hablando:

Déjale hablar.
No le interrumpas.
Aprender a observar.
Pon mucha atención al ambiente.
Toma conciencia de todo lo que está en el ambiente.
Escucha.
Mira.
Siente.
Dar el 100% de tu atención a lo que esta pasando.

Es más importarte crear una buena interacción y una experiencia agradable, que «tener la razón.»

En la vida real no es divertido estar con alguien que continuamente bloquea a las otras personas, que no está de acuerdo, que mata el Momentum y que se rehúsa a dar ideas.

Mi actitud es positiva, de fascinación por todo.

¿Cómo les hago sentirse a las personas? Cómodas cuando están conmigo.

Tienes que ver la belleza en todo lo que encuentras, y transmitir esa energía de asombro, de positivismo, de que miras cosas hermosas.

El arte de la fascinación.

Lo opuesto de no maravillarte con el mundo, es juzgar, es mandar la frecuencia de que «no me gusta esto».

Neutralidad.

La vibración que quieres enviar es «me gusta todo y me maravillo por todo.»

Contemplación, fascinación.

4 Acuerdos:

1: Sé impecable con tus palabras. Lenguaje conciente.

2: No te tomes nada personalmente. Interacciones Concientes.

3: No hagas suposiciones. Da el beneficio de la duda (John Gottman).

4: Haz siempre lo máximo que puedas. Excelencia, sé lo mejor que puedes ser ahora.

No supongas que las personas piensan igual que tu.

No creas que tu suposición sea la correcta, y que lo que piensas es lo correcto.

No esperes que las personas actúen como a ti te gustaría (suponías) que deberían actuar.

Toma conciencia de la resistencia que se genera en tu mente y en tu cuerpo durante el día, y procesa la resistencia con las herramientas de auto-sanación.

Tomar conciencia de los esfuerzos que hacen las otras personas por nosotros, y reconocerles.

Si es que tienes enojo dentro de tu interior, lo cual genera resistencia a nivel inconsciente en las otras personas.

Lo que queremos, deseamos e insistimos de las otras personas lo sienten como presión; y por lo tanto van a resistir inconscientemente.

¿Qué es lo que esa persona quiere que yo tome más conciencia?

Todos estamos conectados síquicamente.

Las acciones internas están configuradas por las configuraciones de las energías vibracionales que sus emociones están irradiando en el espacio.

Mientras vas dejando la negatividad y te sanas por adentro, se da un balance entre los 2 hemisferios del cerebro, y se genera mayor intuición.

La ira indica debilidad y vulnerabilidad, se ve como una herramienta que estamos dándole a nuestros oponentes.

El enojo, y la violencia se ven en nuestra cultura como un atributo masculino deseable.

El orgullo también es una emoción que nos debilita.

El orgullo intelectual genera ignorancia.

El orgullo espiritual bloquea el desarrollo espiritual y la maduración.

El orgullo religioso es la base de todas las guerras religiosas y la rivalidad.

La persona orgullosa está a la de defensiva, y es vulnerable.

La persona humilde no puede ser humillada, es inmune a la vulnerabilidad, tienen seguridad interna y una buena auto-estima.

No necesito defender mi imagen, cuando me critican, o cuando me atacan otros.

Elimino la necesidad de validación, ni necesito probar que tengo la razón.

Lo que realmente sabemos, no necesitamos defender.

El orgullo de las personas hace a las otras personas sentirse incomodas, bloquea la comunicación, y la expresión del amor.

La humildad genera paz.

Las personas humildes son inmunes a la humillación ya que no tienen nada que defender, no hay vulnerabilidad, y por lo tanto las personas que son verdaderamente humildes no experimentan ataques de otras personas.

La persona verdaderamente humilde ve los ataques de las otras personas como un reflejo de los problemas internos que tienen las otras personas.

La persona humilde, no tiene nada que defender.

Ser ostentoso realmente no impresiona a nadie, y no genera respeto.

La simplicidad es un estado mental.

De la matrix no te puedes salir, lo que sí puedes hacer es vivir en este plano dimensional, en un estado de consciencia más elevado.

¿Qué es un estado de consciencia más elevado?

donde eres feliz incondicionalmente.
vibras en una frecuencia alta incondicionalmente.
tomas acciones positivas para servir a la humanidad.
además vives en la neutralidad, sin juzgar.

Cuando estás en este punto, y además sabes que todo esto que llamamos “realidad” es una ilusión, es una simulación para volver a la unidad, ahí ganaste el juego.

Síntomas cuando ya ganaste el juego: 1. Tendencia a guiarse por la intuición personal en lugar de actuar bajo la presión de los miedos, ideas preconcebidas y condicionamientos del pasado.

Falta total de interés en juzgar a los demás, juzgarse a sí mismo y estar interesado en cualquier cosa que genere conflicto.

Pérdida completa de la capacidad de preocupación.

El constante placer de apreciar las cosas y los seres tal y como son, que lleva a la desaparición del hábito de querer cambiar a los demás.

Aprender a ver lo imperfecto perfecto, ya que todo te está tratando de enseñar algo.

Intenso deseo de transformarse para manejar positivamente los pensamientos, las emociones, el cuerpo físico, la vida material y el entorno para desarrollar constantemente su potencial de salud, creatividad y amor.

Repetidos ataques de sonrisa, esa sonrisa que dice «gracias» y da un sentimiento de unidad y armonía con todos los seres vivos.

Apertura creciente sin cesar hacia el espíritu de la infancia, hacia la simplicidad, la risa y la alegría.

Momentos cada vez más frecuentes de comunicación consciente con el alma, la no-dualidad… del ser, lo que da una sensación muy agradable de plenitud y felicidad.

El placer de comportarse como un sanador que trae alegría y luz en lugar de crítica o indiferencia.

Capacidad de vivir solo, en pareja, en familia y en sociedad, con fluidez e igualdad, sin jugar a ser víctimas, verdugos o salvadores.

Sentirse responsable y feliz de ofrecer al mundo sus sueños de un futuro abundante, armonioso y pacífico.

Aceptación total de su presencia en la tierra y disposición a elegir en cada momento, lo bello, lo bueno, lo verdadero y lo viviente.

Pérdida de la necesidad de tener razón, reuniones de personas felices para cantar, bailar y celebrar la vida, círculos para compartir y curar, berrinches de risa y sesiones de liberación emocional colectiva.

Pérdida del miedo a morir, que es uno de los pilares centrales de las creencias de la sociedad materialista moderna.

La persona que logra vivir de esta forma el 100% del tiempo, es un maestro, logró la maestría del planeta escuela tierra.

Si sigues viviendo en miedo, dependencia, conflicto, conformidad, entonces aun no te has despertado completamente.

¿Qué historia te estas contando?

Puedo divertirme.

Puedo condicionarme para abordar siempre mujeres.

Puedo dejarle mejor que antes.

Puedo generar más coraje, a las mujeres les gustan los hombres que tienen coraje

Mira el video de abajo de 4 minutos donde Morfeo explica la matrix, a Neo. En el video, se puede entender la teoría de que vivíamos en un tipo de simulación digital (Neo, eres un esclavo). Estás metido en una especie de película, una súper aventura, con tantos misterios, tantas teorías de conspiración que es difícil saber la verdad, una pelea del bien contra el mal, y después de esto tu puedes escoger el guión de la película, si eres el Héroe que se une a la resistencia, o si eres una víctima.

¿Qué es lo que quieren las mujeres de un hombre?

Las mujeres quieren un Héroe.

¿Qué es lo que hace un Héroe con la autoestima de una mujer?

La desarrolla constantemente de forma positiva.

El Héroe le dice que está guapa cuando recién se levanta de la cama y cuando está desarreglada.

El Héroe todo el rato le dice que está linda.

¿Qué es lo que le dice el Héroe a la mujer cuando recién se levanta de la cama?

Que esta guapa, linda.

¿Qué es lo que le dice el Héroe a la mujer cuando está desarreglada?

Que es guapa, que es linda.

¿Cómo desarrolla un Héroe la autoestima de una mujer?

le dice constantemente que está linda.
que está guapa.
que es chévere.
que es inteligente.
que la admira.

Los Héroes nunca critican el cuerpo de una mujer.

¿Los Héroes critican el cuerpo de una mujer? No.

El héroe le hace sentir a la mujer que a él le gusta tal cómo está.

Los Héroes tienen 3 estrategias simples que están científicamente comprobadas que reducen los latidos del corazón:

Respirar profundamente.
Contar hasta 10.
Tomarse un receso (break).

Cuando una mujer saca una crítica o queja, ¿Cómo actúan los Héroes?

No se ponen a la defensiva.
Se dan cuenta que cuando una mujer está con dolor, ella no va a decirlo, y el dolor sale como una crítica.
Puede sentirse como un ataque personal, pero los Héroes tratan de encontrar cuál es el problema verdadero, la causa real de la crítica o queja.
Le hace preguntas: 1. ¿Qué necesitas? 2. ¿Que es lo que te molesta? 3. ¿Qué es lo que estás sintiendo?

Cuándo una mujer saca una crítica o una queja, ¿Cómo saca el Héroe la causa real de la crítica o la queja?

Le hace preguntas:

¿Qué necesitas?
¿Que es lo que te molesta?
¿Qué es lo que estás sintiendo?

Tu papel como hombre, es aprender a reducir cada vez más la reactividad que tienes cuando ella te critica o se queja.

Reducir cada vez más la reactividad que tienes cuando ella te critica o se queja no quiere decir qué 1. Debes intimidarla.

tampoco quiere decir que debes decirle sí a todo.
debes ser lo suficientemente fuerte para escucharla.
cuando es necesario, debes tomarte un break, para poder responder calmadamente, y después debes investigar por qué está en dolor y qué puedes hacer al respecto.

Cuando tu aprendes a reducir cada vez más la reactividad, no quiere decir que pierdes tu poder, tu demuestras tu verdadero poder, y tienes a una mujer increíble que se siente bien contigo, que te ama, se va a quedar contigo, y va a ser parte de tu equipo.

Brent Philips – Awakening Dynamics – Dinámicas para Despertar: “aquí no hay nadie, todos y todo está vacío.”

Al inicio no había nada, y la nada se dio cuenta que existía, y sintió amor infinito. Es muy fácil sentir amor infinito cuando no hay nada, cuando todo es perfecto. La nada después comienza a jugar y crear todo lo que existe, miles de universos, y miles de simulaciones para ver si es que puede lograr ser un maestro a la hora de amar incondicionalmente como ama en el campo unificado cuando no existe nada. Se pone retos y crea un juego. Este mundo que es imperfecto, es perfecto para aprender a amar incondicionalmente, y después se puede crear un mundo perfecto solo que antes de esto, hay que aprender amar incondicionalmente lo que hay. Tienes que aprender a amar, aceptar, estar en paz, brillar, estar en armonía y en balance dentro de ti, mientras que al mismo tiempo te das cuenta (tomas consciencia) tanta estupidez, viendo tantas cosas feas afuera, de tal forma que ya no ves que son cosas estúpidas ni feas, si no que es la escuela perfecta para aprender a amar incondicionalmente y te vuelvas un maestro en este arte.

El “Despertar” es todo lo siguiente, y muchas cosas más:

Es el fundamento de todo verdadero progreso espiritual.

El principio del fin de todo tu sufrimiento.

El secreto para liberar el apego al resultado.

El turbo-cargador espiritual que hace que toda tu curación, manifestación y otras energías funcionen.

La clave para una comprensión profunda de todas las enseñanzas religiosas, espirituales y filosóficas.

La “pieza faltante” esencial para responder de manera definitiva a la pregunta histórica que es, posiblemente, la pregunta más profunda que un humano puede hacer: ¿La vida está gobernada por el destino o el libre albedrío?

El “pie en la puerta” a la iluminación.

El despertar y la escala de la Consciencia.

En términos de la escala de la consciencia, el “Despertar” es la puerta entre la frecuencia del “Victor(200-499)”, y el “Vehículo(más de 500)” en la escala de los diferentes niveles de consciencia.

Mientras tú sigas pensando que tú eres lo que tú crees que eres antes del Despertar, estarás estancado en los niveles 499, en la frecuencia del Victor, del Victorioso o el Guerrero. Y si hace un montón de yoga, meditación, sanación energética, y un montón de trabajo te hacen trascender la barrera de los 499.

La única forma de trascender la frecuencia de los 499 es a través del Despertar. Si un proceso de “Despertar”, hasta las técnicas más poderosas de sanación energética, lectura intuitiva, y técnicas de manifestación son limitadas por que estas se usan desde el ego. Antes del Ego, todas las herramientas metafísicas deben ser usadas desde el ego, que es algo como que te arrastra a través de un charco de alquitrán, es lento, difícil, agotador y sucio. Sin embargo, usar estas mismas herramientas después del Despertar es como cambiar el charco de alquitrán de tu vida, a un charco de agua, de repente tu viaje se hace más rápido, fácil, más limpio, refrescante, y mucho más divertido.

Sin el Despertar, el trabajo espiritual nunca puede ser más que una nueva forma de dejar que el ego use la energía y el poder mental para manipular el mundo para gratificarse a sí mismo.

Sin el Despertar, ninguna cantidad de salud, riqueza, amor, o éxito pueden proveerte a ti con la verdadera satisfacción que todos buscamos, en el mejor de los casos, obtenemos un efecto parecido al de las drogas temporales, de inflación psicológica. Esto se puede resumir con un viejo chiste que dice “el dinero no puede comprar la riqueza, pero quizás lo puede rentar”.

Y esta es exactamente por que la versión original de esta clase fue eliminada y completamente rediseñada con el Despertar como la base.

El típico modelo que nosotros usamos es para entender que la percepción tiene 3 componentes:

El Perceptor, que es el “ser” o “la cosa” que tiene consciencia.

La Percepción, que es el acto de percepción.

Lo Percibido, que es lo que es percibido por el perceptor durante la percepción.

Nota que esto modela de cerca la relación entre sujeto-verbo-objeto en el lenguaje, por ejemplo, “Yo veo un libro en la mesa”. En este ejemplo, el Perceptor soy “yo”, la Percepción es el acto de ver, y lo Percibido es el libro que está en la mesa.

El Despertar: Lo que tú realmente eres.

La esencia del Despertar es colapsar el Perceptor y la Percepción y entender que en realidad son lo mismo. La Encarnación del Despertar toma esto un paso más adelante, y es colapsar el Perceptor, la Percepción y los Percibido para que no haya separación y vivas en un poderoso conocimiento y experiencia de que todo está conectado, de que en verdad, todos somos uno.

Entonces, ¿Qué es exactamente este tu que llamamos el Perceptor?

La respuesta es simple, y puede ser difícil de comprender:

Tú realmente eres el acto de percepción.

En otras palabras, no existe un perceptor, no existe un ser o una cosa que tiene consciencia.

Otra forma de decir esto es:

No hay ningún ser que tiene consciencia.

Muchos líderes espirituales de todas las épocas no han dicho en esencial lo mismo.

Todos somos uno.

Todos somos todos.

No hay separación.

No hay nada más que conexión.

No eres un alma, por que eso es una separación.

También se podría decir lo siguiente:

Tú no eres un sustantivo, tú eres un verbo.

Este “ser humano” que tu crees que eres no existe de hecho, no existe. Este ser que tú crees que eres y que existe, de hecho es como un personaje de una película, y no es más real que la abstracción mental de la justicia, o el futuro.

Cuando comiences a entender esto, tu te vas a dar cuenta que no hay nadie aquí, y que no hay seres, ni hay humanos, en ningún lugar del Universo. Todo está vacío, el universo sucede automáticamente.

Bruce Lipton también dice que “no estamos aquí”, de otra forma. Dice que somos seres espirituales teniendo una experiencia virtual, y los cuerpos son trajes de experiencias virtuales. Estamos emitiendo un montón de información hacia la fuente.

El Despertar: Lo que tú no eres.

Esto que vas a leer a continuación es importante entender ya que las personas se identifican con esto.

– Tú no eres tu mente.

– Tú no eres tus pensamientos.

– Tú no eres tu cuerpo.

– Tú no eres tu cuenta de banco.

– Tú no eres tus logros.

– Tú no eres tu alma.

– Tú no eres tus sentimientos.

– Tú no eres tus memorias.

– Tú no eres tu nombre.

– Tú tampoco eres tu familiar, ni tus hijos.

– Tú no eres tu profesión.

– Tu no eres un ser espiritual teniendo una experiencia humana. No hay seres espirituales.

– Tú no eres definido por ninguna de las cosas que haces, has hecho, o vas a hacer.

– Tu no eres definido por los roles que tu juegas, que has jugador, o que tu vas a jugar.

– Tu no eres un ser de ningún tipo.

El Ejercicio para encontrar al “yo”.

En este ejercicio, tu vas a tratar de encontrar este “tu” que tu realmente eres.

Siéntate cómodamente, y cierra los ojos. La mayoría de nosotros pensamos que la esencia de nuestro ser, esto es, nuestra consciencia, se encuentra detrás de los ojos. Toma algunos minutos para imaginarte mirando dentro de tu cabeza, y mira si es que puedes encontrarte a ti.

Puedes hacer este ejercicio todo el tiempo que quieras, pero nunca vas a encontrar a un ser , o una cosa real en tu interior que sea “tu” que tiene consciencia. En cambio, lo que encontrarás probablemente se describa mejor como vacío o espacio.

Lo que casi la mayoría de las personas que hacen este ejercicio encuentran cuando tratan de encontrarte a “ti”, es lo siguientes: tú de hecho estás vacío, no hay nadie dentro de ti.

Lo que sigue es una profunda verdad espiritual, y cuando tú entiendes esto, esto indica un real despertar o iluminación.

Esta es la verdad espiritual: “no hay nadie aquí, todos y todo está vacío!”

Este es un mundo ilusión, ilusionario.

Sabías que una sola mentira es la causa de todo el sufrimiento que tienes en tu vida? La gran mentira es la mitología de que hay algún ser que tiene consciencia, y que tu eres ese ser.

Vamos a llamar a este ser que tu crees que tu eres, el “falso yo”. Tristemente, casi todo lo que tú crees que te define de hecho no tiene nada que ver contigo, pero en vez de esto, describe el “falso yo”.

Sí, hay una mente, y sí, hay un cuerpo, pero el organismo mente-cuerpo es solamente un vehículo que opera basado en programas del subconsciente y pensamiento condicionado.

Recuerda, no hay ningún ser que tiene consciencia en ningún parte del universo. Punto.

De nuevo, todos estamos vacíos, no hay nadie aquí.

Cuando tú verdaderamente entiendas esto, te vas a dar cuenta que todo lo que te estresaba, y lo que te preocupaba, incluyendo las enfermedades y la muerte física, son solamente abstracciones mentales donde no hay ningún ser real en la naturaleza.

No hay tal cosa como una cuenta de banco, por que este “tu” que tiene una cuenta de banco no existe, ese es el falso “yo”. Hay una cuenta de banco, pero no es tuya.

No hay tal cosa como “tu salud”, por que este “tu” que tiene salud no existe, ese es el falso “yo”, hay un cuerpo que tiene salud, pero no eres tu.

Casi todos los procesos de sanación energética, religiosa, espiritual, mística, poder mental, y los procesos de ley de atracción están construidos en los cimientos débiles de esta gran mentira.

Este “tu” que tu crees que tiene una mente, un cuerpo, una cuenta de banco, una vida amorosa, una vibración espiritual, y libre albedrío, de hecho no existe.

Una buena analogía es que el “falso yo” que tu crees que eres es una personaje ficticio, el falso “yo” es una abstracción como es por ejemplo el concepto del “futuro” o como es el concepto del número 14.

Recuerda que las abstracciones tienen una relativa realidad que puede hacerles muy poderosas y útiles, pero las abstracciones no tienen un ser inherente y no existen fuera de la mente.

Aquí hay un secreto increíblemente poderoso que puede conducirte directamente a la presencia, liberando el apego al resultado, a un poder espiritual fenomenal, y vivir la vida sin tomar las cosas personalmente: ¿Por que te tomarías o podrías tomar cualquier cosa personalmente cuando no existen personas? Recuerda una cosa, todos nosotros estamos vacíos, no hay nadie aquí.

Visualizo, siento que creo el resultado, y al mismo tiempo no tengo apego al resultado.

El viaje del alma y el jardín de edén.

Aquí hay algo sorprendente, el entendimiento de que “tú eres una alma” también está incorrecto.

El alma tiene una realidad relativa importante, pero la verdad es que el alma es simplemente el aspecto energético, no físico del “falso yo”, que existe afuera del tiempo y del espacio. Después de todo, tu sabes que “todos somos uno”, pero si todos tenemos diferentes almas, el alma no puede ser la verdad sobre tu identidad tampoco. Así es como funciona realmente el multiverso:

El creador es no dualidad, la esencia de todo, o la consciencia misma, el creador es el “aquí”, “allí”, y el “espacio en la mitad”, el creador es el vacío, lleno de energía y encargado de toda la creación. Es eterno, inmutable, incambiable). Y para tu información, este es el real tu.

En otras palabras, para poder experimentarse a si mismo, como a si mismo, a través de sí mismo, dios creó al universo; se podría decir que la no dualidad creó la polaridad para tener experiencias.

El viaje del alma es esencialmente el creador separándose y proyectándose a sí mismo a través de las dimensiones, y luego unificándose nuevamente.

El cuerpo y sus emociones existen solo en la 4 dimensiones, y se desvanecen en el momento de la muerte cuando tu te reunificas con la quinta dimensión, donde solo están los cuerpos mentales y espirituales.

Es difícil conceptualizar la mente de 4 dimensiones, pero si es que tu continuas unificando las dimensiones, los aspectos mentales, espirituales, y los aspectos causales, todas eventualmente también se caen, dejando solo el vacío, el silencio, la quietud, el todo negro que es la verdad absoluta que llamamos creador.

Nota que nosotros necesariamente estamos limitados por el lenguaje, por ejemplo, decir “en el inicio” es engañoso por que el tiempo es un artefacto de una proyección en 4 dimensiones de una realidad dimensional superior, y no tiene una existencia en lo absoluto. Por lo tanto, no hay un “antes” o un “después” en la verdad más elevada.

Beneficios del Despertar.

Es normal que el Despertar te pueda volver loco, y que el comprender profundamente estas enseñanzas puede parecer insuperable, especialmente al inicio. Pero vale la pena en absoluto el esfuerzo.

A continuación están los beneficios más comunes que experimentas poco después de despertar:

Un decrecimiento significativo del estrés y de preocuparse, en particular de preocuparse por el dinero.
Un decrecimiento significativo en los miedos, en particular los miedos de las enfermedades y la muerte.
Un aumento notable en la sensación de “amplitud” o “vacío” en tu cuerpo y en tu mente.
Poderosos conocimientos sobre como tu y otros han estado estancados en el camino espiritual, y por que algunas de las cosas que has estado haciendo no te han dado los resultados que tu has querido.
Un aumento cuántico en tu habilidad para disfrutar y beneficiarte de la meditación.
Aumenta tu habilidad para mantenerte calmado y enfocado inclusive en las circunstancias más estresantes y difíciles.
Aumento significativo en tu habilidad para ver las cosas buenas en todas las situaciones.
Un incremento notable en tu habilidad para amar y sentir compasión por otros.
Y quizás lo más importante, tu vas a beneficiarte de una aceleración acelerada del incremento de tu poder espiritual cuando tu vibración pase los 500 puntos y más. La única forma de trascender tu ego, es ver a través de él, no puedes matar tu ego, y no puedes domarlo ni controlarlo, pero lo que sí puedes hacer es ver a través de sus mentiras, como ver a través de un vidrio de colores, tu puedes ver lo que está al otro lado, y tu sabes que el color del vidrio está distorsionando el color verdadero. Mientras tú creas que tú eres el “yo falso”, tú estás estancado en una vibración de 499 puntos en el mejor de los casos.

La integración del Despertar a la Iluminación.

La integración del Despertar al estado de Iluminación es un viaje de una vibración de 500 puntos a 1000 puntos, y en los 1000 puntos se podría decir que es el fin del camino espiritual. A esto se le llama consciencia Crística, iluminación, ascensión, y maestría total.

Despertar: el despertar es saber exactamente quién eres, y lo qué realmente eres, y quién, y qué creías que tu eras, pero no eres realmente, a esto le llamamos el” falso yo”.

La Iluminación: la iluminación es la integración total del despertar donde tú vives en un estado de aceptación profundo, amor incondicional a lo que es, donde el que percibe, la percepción, y lo que se percibe se vuelven uno solo, donde no hay separación, no hay resistencia, y no hay sufrimiento.

Como Yogananada decía, “No hay iluminación sin entendimiento”. El Despertar es entender la verdad sobre lo que tú eres, mientras que la Iluminación es la integración total y completa del Despertar donde vives en cada momento en ese estado de despertar, con total presencia sin ninguna agenda egóica.

La Iluminación es vivir sin sufrimiento, vivir sin resistencia. Vivir en completo entendimiento y conocimiento del plan divino. Vivir en total confianza y con una aceptación profunda de lo que es. Tomar acción sin tener apegos al resultado. Vivir sabiendo que estás en el mundo, pero no eres el mundo. Conexión completa y total con lo que es.

La Iluminación no es:

Obtener súper poderes.

Estar feliz, rico, y súper saludable todo el rato.

Tener experiencias espirituales a pedido.

Siempre salirte con la tuya.

Nunca experimentar bajones, ira, miedo, u otras emociones negativas.

En el mundo actual donde se cree en filosofías como la “nueva era, sanación energética, yoga, espiritualidad, ley de atracción, la mayoría de personas que piensan en la iluminación creen que esta se trata sobre el desarrollo de un ego espiritual altamente desarrollado: obtiene lo que quiere y tiene experiencias espirituales chéveres, pero está estancado en la frecuencia de 499, donde aun se sufre.

Algunos buscadores espirituales asumen incorrectamente que cuando tú vives en aceptación pura sin miedo o resistencia, nunca más te va a tocar hacer nada. Para corregir esta idea incorrecta, hay una historia interesante que puede ayudar a aclarar esta idea:

Hace varios años atrás, un estudiante de Zen estaba con su maestro:

Estudiante: “Maestro, qué es lo que tengo que hacer antes de la iluminación?”

Maestro: “Cortar madera y llevar agua.

Estudiante: “Maestro, y qué es lo que debo hacer después de la iluminación?”

Maestro: “Cortar madera y llevar agua.

El punto aquí es que liberarse de las ataduras o del apego no quiere decir que debes dejar de tomar acción; en vez, simplemente significa tomar acción sin tener apego o desde el espíritu, a diferencia de tomar acción desde el apego o desde el ego.

El maestro sabio de la no dualidad Ramanamaharshi dijo sobre la realidad: “el mundo es una ilusión, solo Brahmán(la consciencia) es real, el mundo es Brahmán(la consciencia).

Los seres altamente evolucionados espiritualmente como Gandhi y la madre Teresa de Calcuta dedican sus vidas a servir a los demás.

El objetivo del juego, es romper literalmente todas las limitaciones impuestas por todas las religiones; romper todas las reglas, todas las restricciones y trampas. Romper toda la ilusión. Parte del diseño del juego, fue la creación de cientos o miles de religiones, como también sectas para adoctrinarnos y mantenernos separados. Todo esto fue perfecto, en su tiempo, hasta ahora, para darnos perspectiva. Ya no necesitamos más perspectiva, ya tenemos suficiente perspectiva, ya podemos correr sin la necesidad de caernos, y ser libres literalmente de todo.

Para entender el juego hay que entender la gran mayoría de las religiones del mundo:

En todo el mundo, hay miles de religiones diseñadas por la matrix para mantener a la humanidad esclavizada y desunida, con el objetivo de que generemos a nivel colectivo energía baja para alimentar a los arcontes. En este texto están enumeradas 29 religiones, de las miles de religiones que hay.

¿La solución? Liberarse de todas las ideas dogmáticas de las religiones, y escoger un camino mucho más simple, el camino espiritual donde simplificamos todo, y reconocemos, que todos somos todo, todos somos uno, a nivel espiritual, todos somos hermanos, todos venimos de una fuente creadora que quiere experimentar literalmente todas las posibilidades para auto-reconocerse, con el propósito de despertar en medio del caos, y volver a la unidad.

Abajo hay una lista de 5 familias de religiones.

Religiones abrahámicas.
Religiones dhármicas.
Religiones iranias.
Religiones neopaganas.
Religiones tradicionales.

Abajo hay una lista de 29 religiones.

El judaísmo.
El cristianismo.
El islam.
El mandeísmo.
El sabeísmo.
El samaritanismo.
El druzismo.
El bahaísmo.
El hinduismo.
El budismo.
El jainismo.
El brahmanismo.
El sijismo.
El ayyavazhi.
El taoísmo.
El zoroastrismo.
El mitraísmo.
El maniqueísmo.
El yazidismo.
El celtismo.
El romuva.
El neohelenismo.
El ásatrú
El teodismo.
El etenismo
El vanatrú.
El kemetismo ortodoxo.
El wicca.
El judeopaganismo.

8 religiones dentro de la Familia de religiones abrahámicas.

A este grupo pertenecen las religiones que se originan a partir del patriarca hebreo Abraham, quien fundó el monoteísmo religioso (o, según algunos, más bien fundó el henoteísmo judío, es decir, que no estableció que hubiera un solo Dios, pero sí estableció un pacto con un único Dios y su pueblo). A esta familia de religiones pertenecen:

El judaísmo.
El cristianismo.
El islam.
El mandeísmo.
El sabeísmo.
El samaritanismo.
El druzismo.
El bahaísmo.

Aquí no están contempladas todas las sub religiones que salen de cada una de estas religiones, con lo cual se divide aun más a la humanidad.

Sumar la población del mundo que está bajo las religiones abrahámicas.

7 religiones dentro de la Familia de religiones dhármicas.

Otra de las dos grandes familias. A este grupo pertenecen las religiones que se originan del Sanātana Dharma, o vedismo. También llamadas índicas o védicas. A este grupo pertenecen:

El hinduismo.
El budismo.
El jainismo.
El brahmanismo.
El sijismo.
El ayyavazhi.
El taoísmo.

4 religiones dentro de la Familia de las religiones iranias.

Se refiere a las religiones que se originaron en el Irán, excluyendo al bahaísmo (aunque éste admite a Zoroastro como uno de sus profetas) porque tiene más asociación con el abrahamismo. Las religiones iranias, muchas ya desaparecidas o casi desaparecidas, son las siguientes:

El zoroastrismo.
El mitraísmo.
El maniqueísmo.
El yazidismo.

8 religiones dentro de la Familia de religiones neopaganas.

La más joven de las familias, se refiere a los diferentes grupos religiosos que forman parte del reconstruccionismo pagano, generalmente asociado con el paganismo clásico europeo. Podrían dividirse, alfabéticamente, en los siguientes grupos:

Céltico: neodruidismo, celtismo.
Eslavo/báltico: romuva.
Grecorromano: neohelenismo, camino romano a los dioses, streghería (‘brujería italiana’), etc.
Nórdico: ásatrú, teodismo, etenismo, vanatrú.
Kemetismo ortodoxo.
Y muchas otras más.

Las tradiciones neopaganas se basan en la reconstrucción de las antiguas creencias paganas de los pueblos politeístas en épocas precristianas.

Familia de religiones tradicionales.

También conocidas como religiones étnicas, se refiere a los cultos tradicionales, en su mayoría de transmisión oral, que generalmente son propias de diferentes pueblos autóctonos, indígenas, aborígenes, africanos, etc. Podrían clasificarse dentro de este rubro:

El animismo.
El bön (religión tradicional del Tíbet).
El chamanismo.
Las religiones afroamericanas.
La religión tradicional china.
El romuva (religión tradicional báltica).
El shinto (religión tradicional japonesa).

Karma – Samadhi – La Maya – La Matrix – Vivimos en una simulación donde todo es una ilusión – Actualmente somos esclavos.

Karma.

El concepto del Karma es diferente al del Dharma.

Según varias religiones dhármicas, el karma es una energía que es invisible que se genera a partir de los actos de las personas. La idea, es que el karma es una especie de espíritu que brinda justicia o equilibrio.

El Karma, según algunas religiones de la India, es una energía derivada de los actos de un individuo durante su vida, que condiciona cada una de sus sucesivas reencarnaciones, hasta que alcanza la perfección.

Los símbolos del karma, es un nudo sinfín, un nudo infinito. El nudo infinito simboliza la infinita e irromple interconexión entre las causas y los efectos, un ciclo kármico que continúa eternamente que según su paradigma, no se puede romper.

Es una creencia limitante central en la doctrinas del hinduismo, el budismo, el jainismo, el ayyavazhi y el espiritismo.

Aunque estas doctrinas expresan diferencias en el significado mismo de la palabra karma, tienen una base común de interpretación. Generalmente, el karma se interpreta como una «ley» cósmica de retribución, o de causa y efecto. Se refiere al concepto de «acción» entendido como aquello que causa el comienzo del ciclo de causa y efecto. Según el karma, cada una de las sucesivas reencarnaciones quedaría condicionada por los actos realizados en vidas anteriores.

En las creencias indias, los efectos del karma de todos los hechos son vistos como experiencias activamente cambiantes en el pasado, presente y futuro. Según esta doctrina, las personas tienen la libertad para elegir entre hacer el bien y el mal, pero tienen que asumir las consecuencias derivadas.

El karma está en contraposición con las doctrinas abrahámicas (judaísmo, cristianismo e islamismo); lo más parecido en el cristianismo es el concepto teológico de retribución. El karma explica los dramas humanos como la reacción a las acciones buenas o malas realizadas en el pasado más o menos inmediato. Según el hinduismo, la reacción correspondiente es generada por el dios Iama; en cambio, en el budismo y el jainismo ―donde no existe ningún dios controlador― esa reacción es generada como una ley de la naturaleza (como la gravedad, que no tiene ningún dios que la controle).

El hinduismo es una religión ampliamente practicada en el Sur de Asia. Los hinduistas creen que la suya es la religión más antigua del mundo, y se refieren a ella como «sanatana dharma» (‘religión eterna’). Los eruditos consideran al hinduismo como una fusión o síntesis de varias culturas y tradiciones indias, con diversas raíces y sin ningún fundador. Este sincretismo hinduista comenzó a desarrollarse entre el 500 y el 300 años antes de nuestra era, siguiendo las pautas de la religión védica (que existió entre el 1500 y el 700 a. C.).

El budismo es una religión mundial y una «doctrina filosófica y espiritual» no teísta perteneciente a la familia dhármica. El no teísmo es una definición religiosa que se refiere a aquellas corrientes espirituales o filosóficas que no discurren o mencionan la creencia en un dios creador o absoluto. Algunos sistemas de creencias y religiones no teístas son el budismo, el jainismo, el taoísmo y el confucianismo.

Comprende una variedad de tradiciones, creencias religiosas y prácticas espirituales principalmente atribuibles a Buda Gautama. El budismo es la cuarta religión más importante del mundo con más de 500 millones de adeptos o el 7% de la población mundial.5

El jainismo es una doctrina originada en la India, que surge en el siglo 6 a. C. por Majavira. Pregona una vía salvadora filosófica no centrada en el culto de ningún dios. Su práctica es la de realizar esfuerzos para encaminar al alma-conciencia hacia un estado divino y de liberación (moksa). Aquel ser que vence a sus enemigos interiores y alcanza el estado superior pasa a ser denominado ‘vencedor’ o ‘conquistador’ (yaina). El estado más elevado se conoce como siddha.

El ayyavazhi (en tamil: அய்யாவழி) es un movimiento de creencias dhármicas (basadas en el dharma hinduista) que se originó en el sur de India (en la zona de habla tamil) a mediados del siglo XIX.

El espiritismo (del francés: spiritisme) es una doctrina originada en Francia a mediados del siglo XIX, cuyo máximo exponente ha sido Allan Kardec (1804-1869). Esta doctrina establece como principios la inmortalidad del alma, naturaleza de los espíritus y sus relaciones con los hombres, las leyes morales, la vida presente, la vida futura y el porvenir de la humanidad, según la enseñanza dada por los espíritus superiores con la ayuda de diversos médiums.

Samadhi.

Samadhi es el estado de conciencia que se alcanza cuando, durante la meditación, la persona siente que se está fundiendo con el universo.

Maya o Maia o la ilusión.

Maya o Maia significa ilusión. En el hinduismo, maia o maya es la ilusión, una imagen ilusoria o irreal.

Más concretamente, en el hinduismo se suele considerar que la realidad o todo el universo de cosas fenoménicas(es una manifestación de una actividad que se produce en la naturaleza y se percibe a través de los sentidos, cosa inmaterial, hecho o suceso que se manifiesta y puede percibirse a través de los sentidos o del intelecto) que aparecen como existentes son una ilusión. Es decir, los fenómenos que suceden tejido la Maya o Maia o ilusión, y que, por ejemplo, los seres humanos solemos tener karma al quedar, muchas veces viciosamente, atrapados en la Maya o Maia o en la ilusión.

El objetivo de todo el juego, es darte cuenta de las trampas, de la ilusión, romper la ilusión dentro del plano terrenal, y vivir libre. El rato que te mueras, tu debes saber lo que tiene que hacer, por que aun no has acabado el juego, cuando mueres y tu alma desencarna del cuerpo, el objetivo es desprenderte del cuerpo, y volver a la fuente, regresar al vacío. Según los relatos de personas que han muerto por varios minutos, estas personas dicen que ven un luz blanca o un túnel blanco. El túnel blanco es parte del a matrix de control, diseñada por los arcontes. Dependiendo de tu religión, te metieron trampas, si eres hinudista, vas al tunel blanco, y vas a un tribunal kármico donde te van a juzgar con un sistema de puntuación de todas las acciones negativas que hiciste en el plano terrenal, y como bajo este paradigma es imposible tener un balance positivo, te vuelven a meter en el juego terrenal, y vuelves a repetir una y otra vez el mismo proceso, del cual es complicado que te salgas si no cuestionas los dogmas.

La fuente creadora que es consciencia creó un juego. La fuente en el punto cero no tenía dualidad, y lo que quiere es experimentar la dualidad y experimentar una aventura, para ver hasta qué punto la consciencia se puede despertar de la ilusión. El momento que la fuente crea infinitas simulaciones, tiene infinitas perspectivas de cómo la consciencia siempre se despierta, y siempre se da cuenta de la ilusión creada dentro del juego. Estamos metidos en un juego para jugar en la dualidad. La maestría es lograr despertarse dentro del juego y lograr no identificarse con lo que sucede(con los fenómenos), si no, ser un observador. El punto máximo es cuando logras integrar cada vez por más tiempo, la perspectiva del observador que no juzga. El punto máximo es lograr convertirte en un observador que vibra en una frecuencia altísima de amor, paz, tranquilidad, mientras actúa de forma positiva como un héroe, mientras que al mismo tiempo vive en la neutralidad. Cuando una jugador dentro del juego logra este estado, la consciencia se auto reconoce y dice “¡Wuao! ¡Que increíbles personajes heroicos, sin ego, totalmente iluminados, despiertos, libres, se logran crean, que hermoso, me encanta ver lo que veo! El objetivo, es lograr el 100% de aceptación, donde aprendes el arte de resistir sin resistir, de pelear sin pelear, de empujar sin empujar, de aceptar sin aceptar tomando acción masiva para cambiar el mundo físico, sin someterte a que si las cosas cambian afuera, van a determinar cómo te sientes. Ejemplo: en el 2020, en el mundo hay muchas mentiras, mucha injusticia, y hay el objetivo perverso desde el punto de vista de las personas que quieren la liberación de la tierra, de un grupo minoritario que es el cabal que tiene como objetivo establecer un sistema totalitario policiaco orwelliano a nivel mundial. Desde la perspectiva del cabal los cuales trabajan para los arcontes, ellos están haciendo lo correcto. Desde la perspectiva de la persona iluminada, este es un juego que hay que romper la matrix tomando cientos de acciones colectivas, y si no se rompe la matrix temporalmente, los iluminados se siente en completa paz y felicidad, ya que dentro de ellos ya viven en el paraíso, ya son 100% felices, ya siente paz, armonía y esperanza. Y así continúan, día a día tomando acción masiva para romper la matrix, y si no ven que se fractura al menos un milímetro, no pasa nada, por que su felicidad no depende de que se rompa la matrix. Actúan desde la neutralidad, en una estado de frecuencia elevado.

El momento que tu entiendes este concepto, sin hacer nada, al menos otra persona en otra parte del mundo, integra este concepto sin que tu hayas hablado con esta persona. Por esto, el juego lo debes realizar dentro de ti, y al mismo tiempo tomar acción afuera de ti. Si otra persona integra esta idea en su cabeza, ya son 2 personas que están rompiendo la matrix de control arconte. 2 personas que después suben la información de lo que piensan y siente al campo morfogenético con lo cual se integra una o dos personas más, ya son 4, y así sucesivamente, después son 8 o 16. Solo basta que una persona se despierte y comience a cuestionar todas las reglas, que eleve su frecuencia al máximo potencial, y tome acción para romper el sistema.

El juego es perfecto, es una escuela. El arte, es aprender a aceptar cada vez más. Mientras más aceptas, hay menos sufrimiento. La fuente en el punto cero es una maestra de la aceptación. La fuente quiere ser una maestra en todas situaciones, no solo en el punto cero. La fuente crea una simulación con un poco de restricciones, juega, aprende, se hace una maestra en el primer nivel de la primera simulación. Después se expande, y como tiene mayor capacidad, la fuente crea un nivel más complejidad, solo que ahora ya puede correr 2 simulaciones al mismo tiempo. En las dos simulaciones, después de varios intentos, gana el juego, ya es una maestra. Ahora la fuente crea un tercer nivel, y con mayor capacidad ahora puede crear 9 simulaciones al mismo tiempo. En la simulación 1, experimenta un camino, en la simulación 2, experimenta otro camino, en la simulación 3, experimenta otro camino, en la simulación 4 experimenta otro camino. No importa si no se despierta en las diferentes simulaciones, por que toda las variables generan información, y esta información le llega al a fuente para aprender. “Ahhh, aprendí que si pasa esto, pasa esto, ahora, en la próxima simulación en el mismo tiempo voy a cambiar la variable para ver qué pasa, wow, que interesante, ahora pasó esto, me encanta! Estoy aprendiendo tanto!” Y así sucesivamente, la fuente adquiere más conocimiento, por que con la experimentación aprende, mientras más aprende, más simulaciones y más juegos complicados puede crear. Nosotros posiblemente estamos metidos en una simulación dentro de una simulación dentro de una simulación. Este concepto se entiende si ves la película El piso 13, o Thirteenth Floor.

El personaje principal vive en el mundo moderno que nosotros vivimos, donde ellos a su vez viven en una simulación pero no lo saben. El personaje principal trabaja en una empresa donde crean una simulación de un mundo virtual donde unos personajes viven por los años 1930 en Estados Unidos. El personaje principal entra a la simulación de los años 1930, para investigar quién mató a su jefe en su mundo, para así no ir a la cárcel. En 1930 habla con un mesero que le dice que su jefe le dio un papel, y le dijo que vaya al límite de la ciudad, donde se dio cuenta que está metido en una simulación. El personaje principal regresa a su simulación, y hace lo mismo que le dijo el sujeto que ya se dio cuenta que está metido dentro de una simulación, y hace lo que nade ha hecho, va a los límites de la simulación y encuentra la matrix, la ilusión, el límite del mundo aun no ha sido creado. Esto ves en la foto que está abajo. Se da cuenta que está dentro de una simulación. Después el creador de la simulación, se mete dentro de su avatar, y afortunadamente es matado por el policía que quería meterle preso. El personaje principal se despierta en “el mundo verdadero”, lo que no sabe es el que “el mundo verdadero” es otra simulación, y si es que cuestionara la límites, se encontraría que igualmente está metido en una simulación. Lo mismo pasa en la saga de las películas de la Matrix, donde los humanos están metidos en una simulación creada por inteligencia artificial. Cuando Neo sale de la simulación, no se da cuenta, ni él, ni Morfeo, ni nadie, que igualmente, no están en el mundo verdadero, lo más posible es que están metidos dentro de una simulación, dentro de un juego, y el juego es darte cuenta que estás metido dentro de un juego, para aprender y volverte como la fuente es dentro de este plano dimensional.

Tu rol, es romper literalmente todos los límites, límites impuestos por todas las religiones del mundo, romper la idea del Karma y el Dharma, el tribual kármico, y todas las reglas que te imponen, todas las ideas limitantes.

El juego, es aprender a ser un maestro del flujo. Aprender a fluir. El arte, es aprender a fluir con el proceso. Es como embarcarse en un río con un kayak, y en el río hay diferentes ríos que de pronto puedes escoger.

No se trata de no tratar de escoger cierto ríos, se trata de decidir entre 2 ríos, el primero sabes que es más fácil, tiene paisajes más bonitos, y el segundo es más fuerte, y no tiene paisajes. Remas con todo para coger el primer río por que crees que es la mejor opción, y sin embargo, la corriente te lleva al segundo río ya que es más fuerte que ti, y en vez de frustrarte y molestarte, aceptas que no cogiste el río que querías, e igualmente navegas dentro del segundo río feliz, y sabes que dentro de ese río, vas a igual tener más opciones de coger ríos más fáciles, e igualmente tratas de coger los ríos más simples, y sin los coges, no te frustras ya que no tienes expectativa. Es un arte de aprender a convertirte en un observador que sin bien trata de escoger lo mejor y crear la mejor realidad, si no se da lo que trata de escoger, acepta, y disfruta el proceso.

El arte tiene que ver con desarrollar literalmente todo tu potencial. Ejemplo, desarrollar al máximo tu mente, y desarrollar al máximo tu intuición, y desarrollar al máximo tu inteligencia emocional. Es decir, ser muy inteligente, ser muy intuitito, ser muy inteligente emocionalmente, en otras palabras, ser como dios sería. El juego no se trata sobre vivir “menos desde la mente”, eso es negar un aspecto que tu eres desde cierta perspectiva en este plano dimensional. El arte es aprender a integrar todo lo que tu eres en este plano existencial, y aprender a saber cuándo aplicas cada dimensión que tu tienes desarrollada. No es blanco, ni negro, ni todos los grises, es todo. El arte es saber cuándo aplicas los grises, cuando aplicas el gris 99.9999%, cuándo aplicas el 50% del gris, y cuándo aplicas el 0.000001% de gris.

El arte es aprender a generar dentro de ti menos resistencia a lo que sucede adentro de ti, y afuera de ti. Es decir, aprender a vivir en paz con lo que tienes dentro de ti, y con lo que sucede afuera de ti. Una parte de lo que sucede afuera de ti, puede parecer un espejo de lo que sucede afuera de ti, y otra parte literalmente, no es un espejo de lo que sucede adentro de ti. Cuando una parte de lo que sucede afuera de ti, aparentemente actúa como un espejo, tu trabajo es limpiar dentro de ti, armonizar dentro de ti, aceptar esto dentro de ti, hacer paces con esto dentro de ti. Cuando algo que hay afuera de ti no tiene literalmente nada que ver contigo, el arte es saber diferenciar esto. El juego es reconocer las trampas que te dicen algunas ideologías como que te dicen “todo lo que hay afuera de ti, está dentro de ti, es un espejo”; no, desde la perspectiva del Ontosinclecticismo, se reconoce que es posible que una parte de lo que hay afuera de ti, puede parecer que es un espejo, y otra parte literalmente no tiene nada que ver contigo. El arte es saber diferenciar, y después trabajar dentro de ti para armonizar lo que aparente si puede ser un espejo.

Parte de la maestría del juego, es darte cuenta que muchas veces las cosas que te resistes te generan sufrimiento, por lo que debes hacer, es trabajar dentro de ti para reducir la entropía, lo que te genera resistencia.

Cuando te das cuenta de la Maya, o Maia o la ilusión, comienzas a romper la dualidad dentro de ti, y la logras hacer un sincretismo entre la dualidad y la no dualidad o la unidad. Cuando te das cuenta de los beneficios de la unidad, y los beneficios que tienes de la no dualidad o unidad, y aceptas los dos conceptos, estás haciendo un proceso que se llama Sinclecticismo. Cuando logras fusionar armónicamente lo mejor de lo mejor de la unidad con la no dualidad, lo que logras es integrar dentro de ti lo mejor de lo mejor de los 2 mundos, de esto se trata el juego. No es lo uno, ni lo otro, la fuente en el punto cero, cuando no había nada, cuando había un gran vacío y se despertó, estaba en un estado de éxtasis y en un nirvana, estaba en un estado de unidad, de contemplación, un estado increíble y hermoso. Sin embargo, la fuente, o la consciencia, lo que quiere es expandirse, es muy fácil estar en éxtasis y nirvana cuando no hay nada y hay solo unidad, el reto es lograr el mismo estado cuando estás en dividido, por esto, la consciencia siendo consciente de esto, crea la dualidad. Nosotros aquí, en este plano dimensional, en esta línea de tiempo, en esta historia o película, ya tenemos toda la información y todo el aprendizaje para poder fusionar armónicamente lo mejor de lo mejor de la dualidad con la unidad. Es decir, no es lo uno(unidad), o lo otro(la dualiad), son los 2, los 2 son perfectos y hermosos, y dentro de los dos, existen todas las posibilidades, para simplificar el concepto, todos los tonos de grises son perfectos; para complejizar un poco el concepto y hacerlo inclusive más completo, son todos los colores, es la gama de colores. El maestro artista pintor, es el que logra utilizar literalmente todos los colores para realizar literalmente todas las posibilidades posibles que se pueden crear. Ese eres tu, el héroe artista genio que logra expresar el potencial creativo de la fuente creadora. Este es el juego, y es tan solo una parte del juego.

Este es el Ontosinclecticismo: la ontología nos hace entender por qué estamos aquí, estamos aquí para volver a la unidad y fusionar armónicamente lo mejor de lo mejor de todas las posibilidades que se pueden crear. Ontología(¿Por qué estamos aquí?, más Sincretismo(fusionar armónicamente ideas contradictorias), más Eclecticismo(coger lo mejor de lo mejor).

El juego no se trata de eliminar completamente al yo como se piensa en algunas corrientes filosóficas o en algunas religiones, como por ejemplo en el camino propuesto del budismo donde la iluminación solo se logra cuando se logra ir al vacío donde desaparece el yo, para lograr regresar a la no dualidad. Este es un camino, y el otro camino para lograr esto es el del entender, pensar tanto en este concepto, que te das cuenta de esto. Dentro del Ontosinclecticismo, no eliminamos los 2 caminos, los incorporamos dentro de la vida diaria. No somos extremistas, no es lo uno, ni lo otro, son los dos, lo mejor de lo mejor de los dos. Dentro de la práctica del Ontosinclecticismo, lo ideal es ir al vacío todos lo días, al menos un minuto por día, es obvio que más minutos son ideales. Idealmente podría ser 30 minutos, y con nuevas tecnologías gratis, se logra este estado con más eficiencia y eficacia que con las metodologías de las prácticas orientales. Con tecnologías como música con tonos binauriales o isotrónicos, combinando con tapeo. Una meditación muy buena para lograr esto es la de la “Ecomeditation” inventada por Dawson Church.

Con tecnología promovida por David Asprey que cuesta 15 mil dólares al año 7 sesiones intensivas de 8 horas por día, se puede lograr en esos 7 días lo mismo que logran meditadores que practican esta disciplina 8 horas por día todos los días.

En el futuro, lograremos bajar el costo de 15 mil dólares al año por 7 días, a virtualmente, una membrecía de 50 dólares por mes, para poder acceder a esta tecnología para practicarla 30 minutos por día.

Ahora, ir al vacío y no pensar en nada es muy util, sin embargo, desde mi perspectiva, más util es hacer una práctica de aprender a sentir amor y expandir este amor para que abarque cada vez más espacio; para después practicar esto durante todo tu día de trabajo.

darse cuenta que hay mucho más que el interés propio.
Cuando logras esto, no hay yo, no hay dualidad.

El verdadero yo, es la consciencia, el observador, el cual es eterno.

¿Quién eres? ¿Eres las cosas que te pasan? ¿Eres la persona que está habitando en tu cuerpo? ¿Eres el nombre que te dieron? ¿Realmente eres esa persona? ¿Eres lo que compras? ¿Eres tus logros? ¿Eres tus fracasos? ¿Eres la plata que ganas?

El reto es convertirte en un observador que fluye con las cosas que suceden en la vida.

La propuesta del Ontosinclecticismo, es que tu yo falso, lo desarrolles en todo su potencial. Que borres todas las memorias negativas a nivel espiritual, consciente e inconsciente, en vidas pasadas y generaciones pasadas en los tiempos presente, pasado y futuro. El objetivo es que tu falso yo, lo desarrolles para que sea una persona llena de virtudes, un líder, un Héroe, en una persona buena y bondadosa.

Que sea un líder emprendedor solucionador de problemas que administra empresas espirituales, empresas conscientes que tiene como objetivo crear felicidad, riqueza en todas las dimensiones de la vida y elevar el nivel de consciencia. Al mismo tiempo que desarrollas tu yo falso, tu debes convertirte en un observador. Es decir, si ya estás metido en un cuerpo físico viviendo una realidad material, qué tal si desarrollas todo el potencial de este yo falso; y al mismo tiempo te desprendes de este yo falso.

Es como una paradoja, y es como una dicotomía. Ahí, creemos nosotros, que estás desarrollando todo el potencial de lo que estamos viviendo aquí en esta Matrix.

Es decir, que aprendas a vivir en esta Matrix en la cuarta dimensión, cuando eres dueño de tu tiempo ya que tienes tanta plata trabajando para ti que logras romper la carrera de ratas. Y al mismo tiempo que te conviertas en un observador, para que vivas en la cuarta dimensión, donde tienes mucha inteligencia emocional, ya que aprendes a aceptar lo que sea que sucede en el proceso de la vida, y fluyes con respecto a lo que pasa. Para nosotros, este es uno de los niveles más elevados de consciencia que puedes experimentar.

Samadhi es lograr fusionar armónicamente las dicotomías: 1. es lograr fusionar la quietud con el movimiento, y la forma con el vacío. Es decir: quietud = movimiento; 2. Forma = vacío. 3. Blanco = negro. 4. Finito = infinito. 5. 1 = 0. 5. Existo, luego pienso = pienso luego existo. 6. Primero está el huevo antes que la gallina = primero está la gallina antes que el huevo. No es lo uno, ni lo otro, si no los dos.

En este sentido el nihilismo no significa creer “en nada”, ni pesimismo ni mucho menos “terrorismo” como suele pensarse, si bien estas acepciones se le han ido dando con el tiempo a la palabra. De todas formas hay autores que al nihilismo, entendido como negación de todo dogma para dar apertura a opciones infinitas no determinadas, le llaman nihilismo positivo, mientras que al sentido de negación de todo principio ético que conlleve la negligencia o la autodestrucción le llaman nihilismo negativo, aunque también se los conoce como nihilismo activo y nihilismo pasivo.

La tensión es buena por que te hace crecer. Si quieres tener una vida fácil, aprende a incomodarte.

La tensión te hace crecer.

Tienes que aprender a conectarte con las emociones de las otras personas.

John Gottman:

¿Cuales 8 cosas que salvan a los matrimonios?

Positividad. Más cosas positivas que negativas.
Manejo de conflictos.
Valores. Valores compartidos.
Objetivos. Objetivos comunes.
Amistad. Una fuerte relación de amistad.
Gestos. Grandes gestos.
Detalles. Pequeños detalles cotidianos.
Beneficio de la duda.

¿Cuáles son los 8 principios para vivir en armonía que siembran positividad y además construyen relaciones positivas?

Mapas del Amor. Mejora los mapas de amor de cada lado.
Valores. Cultivar el cariño, respeto y admiración de lado y lado.
Acercarse. Acercarse al otro.
Influencia. Deja que tu pareja te influya.
Solucionar. Resolver los problemas solucionables.
Salir del estancamiento.
Trascendencia. Crear un sentido de trascendencia para la relación.
Reciprocidad. Cuando las personas responden a las iniciativas positivas de la otra persona.

¿6 Valores compartidos que deben construir las relaciones?

CRAACA.

Cariño.
Respeto.
Amistad.
Apoyo.
Compresión.
Atención.

¿3 cosas que matan a los matrimonios?

Rabia. La rabia y el resentimiento matan las relaciones.
Distanciamiento. El distanciamiento mata las relaciones.
Conflictos. El mal manejo de conflictos mata las relaciones.

¿4 ejemplos de cómo responder a las iniciativas positivas de la otra persona?

Existe reciprocidad.
Responder una sonrisa con una sonrisa.
Si uno ayuda al otro en una tarea, el otro corresponde esta acción ayudando de regreso a la otra persona.
Aceptar los intentos de reconciliación mientras hay conflictos.

¿Cuáles son las 11 características del Desprecio?

Sarcasmo.
Escepticismo.
Rebajar a la otra persona.
Burlarse.
Absolutivas. Uso de palabras absolutivas.
Gritar.
Interrumpir.
Exagerar.
Mentir.
Manipular.
Insultar.

¿Cuáles son las 4 armas letales que matan las relaciones?

Crítica. Criticar en vez de quejarse.
Evasiva. Actitud Evasiva.
Defensiva. Estar a la defensiva.
Desprecio. El Desprecio.

¿Cuáles son las 6 señales que predicen el divorcio?

Inicio de interacción violento.
Las 4 armas letales que matan las relaciones.
Sentirse abrumado.
El lenguaje del cuerpo negativo.
Intentos de reconciliación fracasados.
Cuando predominan los recuerdos malos del pasado.

¿Qué son los mapas del amor?

Es un conocimiento íntimo y detallado de las otras personas, de lo que les gusta y no les gusta.

¿3 cosas que se incluyen en los mapas del amor?

Una lista de las cosas que les gustan a las otras personas, la personalidad, las esperanzas y los sueños.
Una lista de los «lados extraños» de las otras personas para aprender a aceptarlos.
Identificación de los puntos más débiles de la relación, y concentrar la atención allí.

¿Se recomienda que las parejas sean «100% sinceras» y «que expresen las cosas tal como es»? No.

¿3 razones de por que no se recomienda la sinceridad al 100% y que se expresen las cosas tal como son?

Defensiva. Por que esto puede hacer que las personas comiencen interacciones violentas que ponen a la otra persona a la defensiva.
Criticar. Puede llevar a la persona a criticar en vez de quejarse.
Resentimiento. Por que puede ser que las personas se resientan.

¿12 cosas que debes evitar para que la gente te escuche?

Chismes.
Mal. Hablar mal de otras personas.
Criticar.
Juzgar.
Reaccionar.
Negatividad.
Quejarse.
Excusas.
Exagerar.
Mentir.
Dogmatismo, pensar que las opiniones son hechos.
Rápido. Hablar rápido comunica emoción, inseguridad y estrés.

¿14 cosas que debes hacer para que la gente te escuche?

Entusiasmo. Hablar con entusiasmo.
Honestidad.
Simple y claro.
Directo.
Auténtico. Sé tu mismo.
Integridad y congruencia, haz lo que dices.
Amor. Desea a las personas que les vaya bien.
Tono de voz. No es lo que dices, si no cómo lo que dices.
Hablar desde el pecho, con voz grave y suave ya que la voz grave se asocia con poder y autoridad. Las personas prefieren las voces suaves, cálidas.
Velocidad. Cambios de velocidad
Con pausas.
Silencios.
Volumen.
Hablar lento demuestra control y confianza.

¿Cómo puedes darte cuenta de como una mujer te va a tratar?

Para darte cuenta como una mujer te va a tratar bien a ti, observa como trata a otras personas.
Cuando una mujer trata mal a las personas, te va a tratar mal a ti.
Al principio una mujer te puede tratar súper bien, y después, el rato cuando ya estás atrapado, te va a tratar como trata al resto de personas.
Observa cómo es la interacción con los familiares.

¿Cómo puedes darte cuenta de como una persona tratar a las personas?

Para darte cuenta como una persona te va a tratar bien a ti, observa como trata a otras personas.
Cuando una persona trata mal a las personas, te va a tratar mal a ti.
Al principio, cuando recién te está conociendo, una persona te puede tratar súper bien, el rato que coge confianza te va a tratar como trata al resto de personas.

¿Qué es lo que debes observar cuando una mujer interacciona con su familia?

si les trata mal.
si se pelea.
si les culpa de todo.
si es que ella también es parte del problema.
si es que asume que tienen problemas de comunicación.

Cuando una mujer trata mal a las personas, te va a tratar mal a ti.

Al principio una mujer te puede tratar súper bien, el rato cuando ya estás atrapado, después te va a tratar como trata al resto de personas.

Si una mujer te pregunta si está guapa, tu le dices:

«Tu eres guapa sin importar lo que uses.»
«Tu siempre estás guapa sin importar lo que estés usando.»
«Tu eres hermosa sin importar lo que uses.»
«Tu eres hermosa como eres.»
«Tu te ves hermosa con cualquier cosa que uses.»

¿Qué es lo que tienes que hacer con las cualidades de una mujer?

Tienes que aprender a enamorarte de las cualidades que tiene la mujer.

Tienes que encontrar cosas positivas y enamorarte de las cosas positivas que tiene una mujer.

Si es que estás en la calle, y ves a otras mujeres, ¿Qué es lo que pasa con las mujeres? Esto les hace sentirse inseguras.

Si es que criticas alguna parte de su cuerpo le haces sentirse insegura.

Si es que estas en la calle, y ves a otras mujeres, esto le hace sentirse insegura a tu mujer.

Si es que criticas alguna parte de su cuerpo le haces sentirse insegura.

¿Cómo les haces sentirse inseguras a las mujeres? 1. Si es que ves a otras mujeres.

Si es que criticas alguna parte de su cuerpo.
Si le haces comentarios indirectos sobre alguna parte de su cuerpo.
Si haces comentarios sobre otras mujeres como «qué potazo, que chichotas».

Si le haces comentarios indirectos sobre alguna parte de su cuerpo, le haces sentirse insegura.

Cuando haces comentarios sobre otras mujeres como «qué potazo, que chichotas», le haces sentirse insegura.

A las mujeres les atrae de un hombre:

Cómo habla.
Cómo actúa.
Cómo le trata a ella.
Cómo trata a otras personas.
Cómo le toca.

Cuando se siente criticado o atacado, hasta en el hombre más iluminado se activa en el cerebro la respuesta de correr o pelear.

¿Qué es lo que se activa cuando a un hombre le atacan o le critican? La respuesta de correr o pelear.

Cuando respiras profundamente, estás estimulando el nervio vagal. ¿Qué es lo que hace el nervio vagal? Hace que tus palpitaciones se reduzcan, y se baja tu presión arterial.

Si es que no se te baja la sensación de atacar a tu mujer verbalmente, ¿Qué es lo que debes hacer? tomarte un receso.

¿Cuál es la diferencia entre tomarte un receso y huir? 1. Huir es simplemente dejarle con las palabras a la mujer.

Tomarse un receso es decirle «sabes qué, ahorita estoy teniendo dificultades para escucharte, voy a regresar en 30 minutos para que podamos seguir hablando.»

Huir es simplemente dejarle a la mujer con las palabras en la boca.

Tomarse un receso es decirle: «sabes qué, ahorita estoy teniendo dificultad en escucharte, voy a regresar en 30 minutos para que podamos seguir hablando.»

Si es que no le explicas que vas a tomarte un receso, ella va a molestarse por que cree que la estás evitando, no le estás escuchando, y estás huyendo.

¿Qué pasa si no le explicas que vas a tomarte un receso? Ella va a molestarse por que cree que la estás evitando, no le estás escuchando, y estás huyendo.

Cuando estás en modo «huir o pelear» tu estás en modo de:

supervivencia.
en modo de máquina de pelea.

Para poder sobrevivir, los hombres evolucionaron para estar vigilantes a posibles peligros y debián reaccionar rápidamente.

¿Qué es lo que hicieron los hombres para poder sobrevivir? Los hombres evolucionaron para estar vigilantes a posibles peligros y debián reaccionar rápidamente.

Si es que tu no te tomas un break, te vas a quedar físicamente agitado.

¿Qué pasa si es que durante una peleita no te tomas un break? te vas a quedar físicamente agitado.

¿Qué debes hacer cuándo estas físicamente agitado? Necesitas tomarte un break para distraerte totalmente.

¿Cómo debe ser el break para distraerte totalmente?

El break debe tener por lo menos 20 minutos.
Distraerte y no pensar en nada de tu compañera es lo que más tranquiliza a un hombre.
Puedes leer un libro, o una revista.
Ver una comedia.
Hacer algo físico también puede ayudar.
Escuchar música.
Correr.
Yoga.
Meditar.

¿Por qué el break debe tener por lo menos 20 minutos?

Por que esa es la cantidad de tiempo que le toma al cuerpo reducir el nivel de las hormonas que se elevaron y te mantuvieron agitado.

¿Qué debes hacer si es que después de 20 minutos tu aun no te calmas? Regresa donde tu compañera y dile que necesitas más tiempo.

En el break, debes distraerte y no pensar en nada de tu compañera por que esto es lo que más tranquiliza a un hombre.

¿De qué se trata la estrategia de tomarse un break? Se trata sobre regular tu sistema nervioso.

Si es que tu aprendes a regular tu sistema nervioso, tu pronto vas a poder pensar claramente.

Las parejas que no tienen estrategias para controlar la ira como la de tomarse un receso, son las que pueden terminan en violencia.

Si perdiste la cabeza, es mejor 1. no hablar más.

dile a tu compañera «cuando pierdo la cabeza, digo cosas feas, quiero parar de hacer esto, y cuando pierda la cabeza, voy a tomarme un break de 30 minutos.»

¿Cómo manejar las emociones?

Si haces este proceso, vas a procesar la emoción y lograrla sacarla de tu sistema energético y tu sistema nervioso.

Acepta que tienes una emoción que puede ser incómoda y no trates de evitarla.
Acuéstate en un lugar cómodo y pon las 2 manos en el corazón.
Relaja el cuerpo, siente el cuerpo, relaja la frente, y todos los músculos de la cara, la mandíbula y la lengua.
Imagínate que tu energía fluye desde tu cuerpo hacia el centro de la tierra.
Siente la emoción, y mientras sientes la emoción, siente el cuerpo, relájalo, y acuérdate de sentir que la energía fluye desde tu cuerpo hacia el centro de la tierra.
Toma conciencia de la emoción, por ejemplo, «me siento nervioso, me siento con ansiedad, me siento con miedo, me siento con iras.»
Acepta la emoción, e imagínate que la energía fluye de tu cuerpo hacia abajo, y que sale luz blanca de tus manos, y esta luz inunda todo tu cuerpo.
Investiga por qué te sientes así, hazte muchas veces la pregunta «¿Por qué me sentí así?»

Reglas para evitar conflictos: no le digas a tu pareja lo que no vas a hacer o no puedes hacer; en vez debes enfocarte en lo que puedes hacer, y sí vas a hacer.

Ofrece apreciación sincera y positiva. Si no tienes nada positivo que decir, pregúntale a tu esposa qué le gustaría escuchar.

Tu también deberías decirle a tu esposa lo que más te gustaría que aprecien de ti.

Escoge ser amable y cortés si es que hay peleas, sin importar de como la otra persona reacciona, siempre sé cortés.

Se directo y honesto.

Las discusiones de pareja(o cualquier discusión) no puede ser más larga que 10 minutos.

Cuando las personas pierden la cabeza, comienzan a decir cosas que después se arrepienten, por esto es importante que te des cuenta cuando pierdes la cabeza para parar la interacción, y retirarte por al menos 30 minutos para tranquilizarte.

De las cosas más importantes, es que aprendas a estar tranquilo y que no pierdas la cabeza ya que puedes herir a las otras personas.

Cuando las personas pierden la cabeza, tienes que perdonarles ya que están diciendo cosas que no sienten.

Aprende a escuchar de una forma no defensiva.

Cuando estés escuchando y te digan cosas que tu te puedes defender, no te defiendas, no hagas ningún gesto, simplemente escucha, y después habla tranquilamente sin decir cosas a la otra persona para que se ponga a la defensiva.

Haz una lista de todas las cosas positivas que tiene tu pareja, y que tienen las personas de tu vida, y que tienes las cosas, para que aprendas a apreciar y memorízate esto.

No hagas una lista de las cosas negativas que tienen las otras personas, ni las cosas, ni tu pareja.

Para no poner a la otra persona a la defensiva, es que tu digas las cosas que aprecias y que admiras de la otra persona.

Tienes que enseñar empatía al retro-alimentar a la persona de las cosas que están sintiendo, como por ejemplo «veo que te afecto, y puedo entender tu dolor».

Las cosas negativas y los momentos negativos no cancelan las cosas positivas que tu pareja ha hecho contigo.

Tienes que hacerte un genio a la hora de calmar tu sistema nervioso a la hora que estés enojado, o ajitado; o darte cuenta cuando vas a perder la cabeza.

Para enseñar empatía, tienes que decir: «sí te cacho, aja, es verdad»

Es bueno tomarse el pulso para ver si tu corazón se agitó.

Palabras de empatía: «Hace sentido que te sientas asi, te comprendo, cualquier persona se sentiría asi.»

Dentro de las reglas, las discusiones no pueden ser más largas que X minutos? 15 minutos.

Cuando hay un conflicto, la primera estrategia es calmarse.

Cuando hay un conflicto, y el cerebro reptiliano toma control, las personas dicen cosas sin sentido, que después se arrepienten.

Cuando la otra persona pierde la cabeza, y dice cosas hirientes, qué debes hacer? Debes resentirte? 1. Debes estar tranquilo, y no reaccionar.

No debes resentirte ya que el cerebro reptiliano tomó control, y la persona dijo cosas que en realidad no quiere decir.

Después de un conflicto, es bueno tomarse el pulso? Si, por que así vas a ver si estas agitado. Si estas ajitado, debes relajarte para calmar el sistema nervioso.

Palabras empáticas: «hace sentido que te sientas asi, te comprendo.»

«Aja,»

«si te comprendo por que te sientes asi».

«tiene sentido lo que dices».

Tienes que convertirte en un genio a la hora de calmar tu sistema nervioso. Es decir, cuando te agites, tienes que aprender a relajar rápidamente tu sistema nervioso.

Tu enseñas empatía cuando también reflejas con tu lenguaje no verbal que entiendes lo mismo que esta sintiendo otra persona.

Por ejemplo: si tu estás feliz, y otra persona esta triste, y te comienza a contar la historia por la cula está triste, y tu sigues con la cara feliz, no estas demostrando empatía con la otra persona, no estás conectándote con la otra persona.

Si tu estás feliz, con una sonrisa, y otra persona te dice que esta triste, y cambias tu cara y le dices «¿Por qué? ¿Te escucho?» y con tu cara reflejas lo mismo que ella dice, la otra persona se siente escuchada, y se siente que esta conectada contigo, que tu sientes lo mismo.

La estrategia correcta para reducir la defensividad de tu lado y de ella es que tu hagas un aprecies a la otra persona, que tu admires a la otra persona.

Para mejorar tu opinión de tu pareja, haz una lista de todas las cosas positivas que tiene tu pareja, y revísala diariamente para que te memorices, e internalices estas cosas buenas, para que comiences a apreciarle, y te recuerdes diariamente de las cosas buenas, para que tu atención se vaya hacia las cosas buenas.

Tienes que aprender a ver la gota de agua que existe en el vaso más que ver las cosas negativas.

Tienes que comenzar a encontrar la belleza en todo lo que ves.

Automáticamente, encuentro cosas que me gustan en todo.

En todas las mujeres.

En todas las personas.

Aprendo a ver la belleza en todas partes.

Contemplación.

Manejo de conflictos.

¿Qué quiere decir aprende a escuchar de una forma no defensiva?

Cuando estés escuchando, y cuando te digan cosas que tu te puedes defender, no te defiendas, escucha, escucha, escucha, después de que hable, di lo que tengas que decir, solo que ya escuchaste y le dejaste a la otra persona que se descargue.

Cuando te toque hablar a ti, aprender a hablar de una forma que no le pongas a la otra persona a la defensiva.

Es bueno aprender a recibir cumplidos? Sí, es bueno y saludable. Si alguien te da un cumplido, acepta el cumplido, no lo rechaces.

¿Es muy difícil cambiar el punto de vista sobre la política de tu pareja? Sí, por lo tanto, no trates de cambiar su punto de vista ni generes discusiones por esto.

¿Cuál es la solución para tratar las diferencias políticas? Decir y preguntar:

«Quiero entender tu forma de pensar, y lo que sientes.»

¿Por qué piensas así sobre la política?

Después dices, “Aunque no estoy de acuerdo con el 100% de lo que dices, puedo entender por que piensas así.”

Mejorar la comunicación:

Para evitar mala comunicación o malos entendidos en las relaciones, especialmente durante un conflicto, es escuchas sin interrumpir a tu pareja, y después de que termina de hablar le dices, “Lo que escucho que dices es…”

¿Qué es lo que tienes que hacer para evitar mala comunicación? Parafrasear lo que te dice: “Lo que escucho que dices es…”

Para evitar mala comunicación o malos entendidos en las relaciones, ¿Tienes que confirmar lo que entendiste?

Sí, “Lo que escucho que dices es…» «¿Es correcto lo que dices?

Héroe – Ejercicios para conectar mejor el Cerebro

Héroe – Ejercicios para conectar mejor el Cerebro.

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